Question

快速瘦腿的方法本人男15岁，175身高，120斤体重。

快速瘦腿的方法，不要吃药和饮食方面的，本人男15岁，身高175，体重120斤，上身的肉不算太多刚刚脱离小排骨的境界，但是腿上的肉有点多从小到大都是这样，小时候缺钙腿也有些弯，问问谁有好用的瘦腿方法现在看着上下身很不协调，想明年春天夏天穿韩版修身小脚裤。所以问问怎么快点瘦腿。

Answer 1

你是大腿比较粗还是小腿呢？如果腿有点弯的话，没事就把两条腿用劲往中间并拢，可以靠墙站，中间夹张纸。
减大腿的话可以平躺，然后做空蹬自行车的运动。
如果是小腿的话，可以经常把脚尖向上翘起，由脚跟支撑。这样可以拉长拉窄小腿后面的肌肉群，还可以让整条腿都消肿，穿小脚裤比较好看。
如果是膝盖附近的话，就像楼上说的，坐深蹲运动。
平时也可以没事用手敲击大腿外侧内侧，分别是肝经和胆经，比较有效。自己也会觉得腿轻松很多，促进血液循环。

Answer 2

学习累了，做做蹲起蹲起蹲起。