我害怕当母亲,怎么办???
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害怕生孩子是一种比较常见的心理,并不一定是障碍。大家都知道生孩子很痛,哪个正常人不怕痛呢?
1.首先要正确看待生育这件事情。
生育对于一个女性来说是一件自然而然的事情,这是大自然赋予母亲的一种能力,也可以说是一件带着痛的礼物。经历过生育的母亲,心理上面会更成熟,更强大,更勇敢。强大的母亲对养育孩子和照顾家庭来说是有好处的。
2.其次,做好自我的心理建设,学习更多关于生育的知识。
当我们面对自己不了解的领域时,往往会恐惧和焦虑。一旦我们对它有足够的认识,恐惧和焦虑就会自然而然的消失了。所以我们可以购买一些关于生产备孕,产后修复做月子及养育的书籍,自我学习。
3.最后,可以向长辈取经。
家中的亲戚长辈都有过生育的经验,和长辈聊天可以很好的缓解自己的焦虑,还可以学习到一些有关生育的经验。一举两得。
4.最后,一定要相信自己,稳住心神,告诉自己做自己身体的第一责任人。靠人不如靠己,关爱自我。
1.首先要正确看待生育这件事情。
生育对于一个女性来说是一件自然而然的事情,这是大自然赋予母亲的一种能力,也可以说是一件带着痛的礼物。经历过生育的母亲,心理上面会更成熟,更强大,更勇敢。强大的母亲对养育孩子和照顾家庭来说是有好处的。
2.其次,做好自我的心理建设,学习更多关于生育的知识。
当我们面对自己不了解的领域时,往往会恐惧和焦虑。一旦我们对它有足够的认识,恐惧和焦虑就会自然而然的消失了。所以我们可以购买一些关于生产备孕,产后修复做月子及养育的书籍,自我学习。
3.最后,可以向长辈取经。
家中的亲戚长辈都有过生育的经验,和长辈聊天可以很好的缓解自己的焦虑,还可以学习到一些有关生育的经验。一举两得。
4.最后,一定要相信自己,稳住心神,告诉自己做自己身体的第一责任人。靠人不如靠己,关爱自我。
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