工作太压抑了，怎么办？
如果感觉工作太压抑了，可以尝试以下方法：
1.寻找支持：和亲友或同事谈一谈，寻求支持和建议。
2.改善工作环境：可以从改善工作环境的角度入手，尝试调整工作场所、装饰布置等，使自己感觉更加舒适。
3.改变工作方式：尝试改变工作方式，如调整工作时间、方式、节奏等，或者寻找新的工作机会。
4.接收挑战：尝试看到工作中的挑战，寻找工作中的成就感和挑战感。
5.寻找放松之处：找到一些能够让自己放松的娱乐活动，如参加课外活动、运动、旅游等，分散注意力。
6.寻求专业援助：如果以上方法都无法缓解工作压抑，可以考虑寻找专业的心理健康援助，如咨询师、心理治疗师等。
总之，面对工作压抑，需要寻找适合自己的解决方案，在找到缓解压抑的方法之前，不要放弃自己，寻求合适的支持。
工作压抑是一个常见的情况，但你可以采取一些方法来改善这种情况：
沟通与表达：试着与领导或同事交流你的感受和想法。有时候，让别人知道你的困境可以帮助你获得支持或者找到解决问题的方法。
设立小目标：将工作任务分解成小的可管理的部分，逐步完成，让你感到成就感。
寻找工作乐趣：尝试找到工作中让你感到愉悦的方面，或者寻找一些与工作相关的兴趣点。
寻找自我成长机会：寻找可以让你在工作中成长和学习的机会，这样你可以感到自己在不断进步。
寻求调整工作环境：如果可能的话，调整工作环境或者工作方式，让自己更舒适。
寻求支持：与家人、朋友或者同事分享你的感受，他们可能会提供一些建议或者支持。
寻找生活平衡：确保工作之外也有足够的时间用来放松、锻炼和追求个人兴趣爱好。
学会释放压力：采用放松技巧如冥想、瑜伽或者呼吸练习来减轻压力。
寻求专业帮助：如果你感觉压抑的情况严重并影响了你的心理健康，考虑咨询心理健康专业人士。
考虑职业发展：如果工作的压抑感持续存在，可能需要考虑寻找新的职业机会或者职业领域。
培养兴趣爱好：在工作之外，培养一些让你感到愉悦和放松的爱好。
保持乐观态度：试着保持积极的心态，相信困难会过去，你会找到解决问题的办法。
记住，工作压抑是可以解决的，通过采取一些积极的行动，你可以改善当前的情况，或者寻找到更适合你的工作环境和职业发展方向。
压力太大，这是职场中的我们抱怨最多的一句话了。
现代职场就像一个巨大的高压锅，每个身处职场的人都能感受到压力的存在。那么，职场压力来源有哪些呢?我们可以从以下几个方面分析：
1、新事物的冲击 伴随着社会的飞速发展，新员工的职业压力越来越大，不仅年轻了，有了活力，有了新的工作动力，有了更高的学历，掌握了工作技能，能更有效地完成新的任务，真的是个大好人?但80后的机会却是失去了60后啊。
2、工作负荷过大。 如今的老板都是事业偏执狂，职业经理人都是业绩偏执狂，每天的工作在压抑欲望的压力下层层加码，不少人都背负了沉重的`目标、计划和指标。职业压力大的女性所占比例为38.4%。
3、上司要求严格。 作为偏执型老板，对下属自然苛刻，细节是魔鬼，凡事都要求尽善尽美。一言以蔽之，一言以蔽之也不见得错，但在要求严格的工作背后，是否有相应的尊重和报酬?职业压力主要来源哪5个方面?
4、晋升、加薪都不好。 在职场中，升职、加薪是压力最大的事情，超过六成的被调查者认同这一观点。那也是员工跳槽的最重要原因。根据一项调查，有28.4%的人跳槽薪水增加了10%—30%;而薪水上涨30%—50%的人并不在意，这是调查对象的25.18%;19%的人薪水上涨了50%。值得注意的是，总体上，跳槽之后，超过75%的人薪水会有或多或少的增加，只有11.69%的人放弃工作，而没有增加薪水。
5、工作中复杂的人际关系。 有个地方就有江湖，有些人为了上位，有些人为了保位，自然会斗来斗去。工作场所中学习如何做，比学会做事情显得更重要。还有一句话：“不勤不打懒，专打不长眼”，随时可能被打，职业压力还能小嘛。
