苹果中的营养

百分比含量是多少... 百分比含量是多少 展开
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fred789
2011-11-06 · TA获得超过797个赞
知道答主
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每100g鲜苹果肉中含糖类15g,蛋白质0.2g,脂肪0.1g,粗纤维0.1g,钾110mg,钙0.11mg,磷11mg,铁0.3mg,胡萝卜素0.08mg,维生素B1为0.01mg,维生素B2为0.01mg,尼克酸0.1mg.
据测定,每百克苹果含果糖6.5~11.2克,葡萄糖2.5~3.5克,蔗糖1.0~5.2克;还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等.
苹果营养价值高,有益健康,向来为人们津津乐道。除此之外它还具有排除盐分,降低血压,去胆固醇,刺激肠蠕动,利尿通便等作用。苹果中的果胶可以调整人体生理机能。
禁忌:多食易饱,宜节制。
帮你从各个网站上找来的,应该就只有这些了,要说具体的我想应该具体苹果具体分析吧!
小敏聊情感故事
高粉答主

2020-11-03 · 心理咨询师,韦培敏、情感领域创作者
小敏聊情感故事
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吃苹果有很多的好处,苹果中含有多种维生素,又能帮助消化,不同年龄的人群可以选择不同的苹果

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