我的小腿很粗,肌肉很大一块,怎样可以让它瘦下来呢?
而且我平时都很少运动的,就是不明白怎么会有肌肉.现在该怎么办啊?姐妹们帮帮我吧,我有点懒,做运动从来没有坚持下来过,所以能给我一些简单易行的方法吗?...
而且我平时都很少运动的,就是不明白怎么会有肌肉.现在该怎么办啊?姐妹们帮帮我吧,我有点懒,做运动从来没有坚持下来过,所以能给我一些简单易行的方法吗?
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首先应该把硬硬的肉给捶软.不要怕难受哦,只有这样才能容易瘦下来, 休息的时候 看电视的时候 就捶锤拍打拍打小腿肉,然后在按摩按摩,这样后 在进行踮脚运动 效果会好
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平时揉腿做软化工作，做有氧运动运动腿部
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用BALO贝罗红辣椒纤体按摩凝露有用吗？？我用了好像没什么效果阿
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