Question

为什么很困？

Answer 1

特别困的原因及对策：

1. 生理性因素：过度劳累、睡眠质量差等可引起困乏，养成好的生活规律、充分休息即可改善。

2. 疲劳综合征：常见于抑郁情绪、经常熬夜、精神压力大的人，通过充分休息和适当功能锻炼改善。

3. 精神衰弱：多见于精神紧张、焦虑的患者，可服用调节植物神经功能药物治疗。

4. 睡眠时间过长：长期睡眠会形成嗜睡习惯，改善作息时间、避免熬夜可减少犯困现象。对于老是困、想睡觉具体是怎么回事，大致有以下几种分析：

第一、生理性的睡眠增多，多见于劳累过后、过度运动以及平时精神压力较大，还有经常熬夜、应酬或者精神紧张，不需要过度的关注与干预治疗，通过良好的休息，这种情况就能够得到改善。

第二、亚健康状态，是现在的人群非常常见的疲劳综合征，是没有器质性器官的病变，患者以睡眠增多为主，伴有乏力、困乏等症状。这种疾病也是以自限性为主，通过良好的休息和自我调整可以缓解。

第三、病理性的睡眠增多，老是困、想睡觉应该排除一些疾病，比如临床上比较常见的贫血、甲状腺功能减退症、肾病、肝病以及慢性消耗性疾病等。