Question

微胖大学女孩的超有效瘦身计划！

Answer 1

微胖大学女孩的超有效瘦身计划！

第一周
1.三餐正常吃
2.下午6点之后什么都不要吃
3.断掉甜品奶茶饮料
4.不用运动
5.如果能坚持才能进入第二周

第二周

1.晚餐不吃主食

2.每天喝2000ml的水

3.不用运动

4.这段时间会开始减内脏脂肪

5.如果能坚持才能进入第三周

第三周

1.早餐只吃鸡蛋和牛奶

Z.每天喝2000ml的水

3.午餐正常吃

4.晚餐只吃蔬菜和肉

5.开始跳绳每天1000个

第四周

1.脂肪大量减少

2.胃容量明显缩小

3.中午偶尔一顿放纵餐

4.开始跳绳每天2000个

5.体重下降10-Z0斤