喝酸奶，到底是会变胖还是会变瘦？
我是男生，人比较瘦，体质也不是太好。除了工作压力外，另一个很重要的原因就是肠胃消化功能不是很好。有朋友推荐我喝酸奶（发酵乳），比如蒙牛的冠益乳。说可以促进肠胃消化。又有朋...
我是男生，人比较瘦，体质也不是太好。
除了工作压力外，另一个很重要的原因就是肠胃消化功能不是很好。
有朋友推荐我喝酸奶（发酵乳），比如蒙牛的冠益乳。说可以促进肠胃消化。
又有朋友说，酸奶是女孩子减肥用的。
请问大家，喝酸奶到底是增肥还是减肥，我不会越喝越瘦吧？
除此以外，我还买了安利的乳清蛋白粉，是否有功效？ 展开
除了工作压力外，另一个很重要的原因就是肠胃消化功能不是很好。
有朋友推荐我喝酸奶（发酵乳），比如蒙牛的冠益乳。说可以促进肠胃消化。
又有朋友说，酸奶是女孩子减肥用的。
请问大家，喝酸奶到底是增肥还是减肥，我不会越喝越瘦吧？
除此以外，我还买了安利的乳清蛋白粉，是否有功效？ 展开
10个回答
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酸奶的热量是牛奶的1.5倍
会严重发胖
会严重发胖
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酸奶能调节肠道菌群，对便秘有好处。
但是营养好，会让人变胖。
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