Question

喝酸奶，到底是会变胖还是会变瘦？

我是男生，人比较瘦，体质也不是太好。
除了工作压力外，另一个很重要的原因就是肠胃消化功能不是很好。
有朋友推荐我喝酸奶（发酵乳），比如蒙牛的冠益乳。说可以促进肠胃消化。
又有朋友说，酸奶是女孩子减肥用的。
请问大家，喝酸奶到底是增肥还是减肥，我不会越喝越瘦吧？
除此以外，我还买了安利的乳清蛋白粉，是否有功效？

Answer 1

喝酸奶会增加肠胃消化功能的 对于营养的吸收有一定的好处
所以呢 是不会越喝越瘦的
至于安利的乳清蛋白粉是增加蛋白质的呢 都是有一定的好处
至于你所谓的变瘦是因为你的生活压力和工作压力或熬夜造成的
建议你适当的减压 对身体有好处

Answer 2

喝酸奶和胖瘦没有关系的，酸奶一般都是蛋白质为主，提高身体必需氨基酸。又有帮助吸收的活菌。对身体只有好处没有坏处的，胖瘦主要是摄入脂肪和碳水化合物有关。你放心喝酸奶吧，不会影响你的身材的。

Answer 3

我也是肠到不好，医生推荐我喝酸牛奶，因为酸牛奶里面含的脂肪很少，所以不会增肥，但是有利于肠道益菌群，减肥倒是不会，乳清蛋白我也喝过，可以补充高质量的蛋白质，不过我喝了肚子不舒服，不知道你喝了ok不？

Answer 4

可以调节肠道菌群，在适量运动的情况下，才能保持身材。如果不是，因为胃肠道吸收消化功能好转，可能会胖一点点吧！

Answer 5

肠胃消化不好的人最好不要喝酸奶，容易产生胃酸。肠胃功能不好，除了注意饮食外，也要注意放松心情，工作压力大，对消化吸收是有影响的，最好要注意劳逸结合，适当锻炼身体，提高自身的消化吸收功能和自身的抵抗力，这样体质就会大大提高。注意补充高蛋白低脂肪食物，多吃蔬菜水果很有好处。