Question

什么样的辅食可以预防缺铁性贫血呢？

Answer 1

辅食第46天 6M➕21｜预防缺铁性贫血||🥣：今日辅食：菠菜猪肝泥

👶🏻：6m➕21

⏰：上午：9:30

📝：70ml水➕7.5g米粉➕2滴核桃油➕1勺菠菜泥➕1勺猪肝泥

🍽️：下午水果—🥝奇异果

👩🏼‍🍳菠菜泥&猪肝泥制作过程

✅菠菜洗净去根留叶

✅水沸腾焯水30秒，捞出过凉水

✅水沸腾再次焯水3分钟，捞出剁碎

✅挑选一小块新鲜的猪肝洗净

✅切片冲洗至无血水，加柠檬片生姜片泡1小时去腥

✅冷水下锅煮开撇去浮沫，捞出冷水冲洗干净

✅锅里换水冷水下锅煮5分钟

✅放入辅食机加适量温水，打大概不到两分钟就可以了，完成很细腻👍

✅核桃油、菠菜泥、猪肝泥加入冲泡好的米粉中，开始恰饭

🌟新食材做三天的量连吃3天排敏，第1天加1勺新食材/第二天加2勺新食材/第三天加3勺新食材，如果吃喝拉撒玩没什么异常就算新食材解锁成功💪

👩为了辅食多样化我选择了菠菜泥配猪肝泥一起给胖胖吃，菠菜泥是之前解锁过的食物。处理猪肝的时候可能有些血腥😂，菠菜直接剁碎，打泥会破坏蔬菜纤维，两次焯水后也很好剁碎，宝宝现在消化系统还不完善，可能便便会有碎碎的叶子，这是正常现象，麻麻们不用太担心～

👶🏻吃菠菜&猪肝的好处

菠菜促进消化，缓解便便，含大量胡萝卜素和铁预防改善缺铁性贫血。

猪肝含铁量是猪肉10倍，婴儿吃猪肝可具有补🩸功效，菠菜配猪肝补铁好搭档🉑️