Question

高考前最后一天怎么过

Answer 1

高考前最后一天做法如下：

1、早起，吃好早餐

最后一天高考，心情紧张，但是一定要保持充足的精力和好心情。早起，吃好早餐是保持精力充沛的重要保障。早餐可以选择易消化、营养丰富的食物，如牛奶、面包、鸡蛋等。同时，不要吃过于油腻或者太过刺激性的食物，以免影响身体状态。

2、复习重点，查漏补缺

最后一天的复习，需要集中精力复习重点，查漏补缺。不要盲目地复习所有知识点，而是要针对重点进行有针对性的复习。同时，对于自己掌握不太好的知识点，要及时进行查漏补缺，不要让遗漏的知识点成为考试的败笔。

3、心态调整，保持平静

面对高考这样的重要考试，心态的调整是非常重要的。最后一天，要保持平静，不要过于紧张和焦虑。可以通过听音乐、适当运动、与家人朋友聊天等方式来缓解压力。同时，要对自己有信心，相信自己的实力和准备能力。

4、考场技巧，稳妥上阵

最后一天，可以适当地进行考场技巧的训练，熟悉考试环境和规则。例如，可以进行模拟考试，试试如何在规定的时间内完成试卷，如何合理分配时间，如何避免粗心大意等。这样可以在考场上更加稳妥地应对各种情况。

高考前夜缓解紧张的方法？

1、浸泡热水热水澡是最古老的镇静剂，要放松自己，最好浸泡在比自己的体温高一些些的热水里，时间不要超过15分钟。温水浴有同样的帮助。

2、打开音乐，随歌而舞有专家说放松心情的音乐应该由乐器慢慢地、静静演奏出来，但如果你厌恶了听布拉姆斯的音乐，其实也没关系，使人宁静的音乐有二个特性：熟悉与喜好，所以无论是何种音乐，只要能让你高兴就好。

3、运动规律性运动可能是解除压力的最实际方法。做四十分钟的运动，可以减少压力长达三个小时，若是相同时间的休息却只能让你轻松二十分钟。同时，若是愈紧张，运动之后就愈能感到愉悦。