Question

每天凌晨4点左右就开始胃疼是怎么回事？但是只要起床活动一下就没事了，已经有两三年了。

Answer 1

经过一晚上的排空，胃已经干瘪了，这时候你来在床上，容易胃酸过多，腐蚀胃粘膜，也许是到这个时候天气或是你没有盖好被子，着凉。时间够长了，最好到医院看一下。一下是一些胃病方面的小知识。
一、少食多餐，每顿都别吃饱，上午十点多，下午三点多加点流食吃，比如粥之类的。三餐定时定量。
二、少生气，减少压力，放松心情，胃病的人怕生气。
三、别受凉，要保护好胃，冬天带个护腰，夏天空调凉的时候要多喝热水，胃是好热恶凉的，冰淇淋什么的就别吃了。
四、做些运动，胃炎的人容易胀气，积食。要多运动，这是医生告诉我的。
还可以吃些胃药，惠加强是保护胃粘膜的，可以饭前服用，那么吃饭之后就不会疼。总之，胃病三分药，七分养。调节好身体的机能才是根本。我的几个朋友都养好了，相信你也能。

Answer 2

晚上不能吃夜宵，不能吃有刺激性的食物，例如辣椒，冷食，啤酒，海鲜…………你可以多喝些小米粥，晚上可以用双手重叠从上腕推到下腕，也可以顺时针在腹部打圈，哦想问一下你便秘吗？