Question

踢足球过于紧张，怎么办？

我是上高中才踢足球的，第一次踢就很紧张了，我上场很多失误，我害怕队友传球给我，传了我又停不住，自己一个人拿球吧，又不知道传不传，没有队友接应，又觉得害怕，好像1个打全部，自己一个人带，又不敢过人，想开大脚，在踢比赛的时候就不会开大脚了，一拿球只要有人过来，我就觉得有压迫感，这时候老传错球或者被人断，特别是有人看的时候，看着我失误，他们就笑了，踢完之后我听到了一个队友说：不怕神一样的对手，只怕猪一样的队友。本来踢得就不怎么好，给他怎么一说。好愤怒，又不知如何是好。老师看到我这样，就在大家面前说:大家不要怕队友传球给你怎么办，不传的时候不要左右看，拿到球的时候，没有队友怎么办，要给自己多点信心，那样踢，是踢不了的。老师鼓励我，但是我每次都是那样，只要一上赛场，全身就紧张了。我真的不想再这样子。就是因为打篮球紧张才踢足球的，想不到。我天生就胆怯。特别是女生看着我踢得时候，他们就笑，想到他们那样，心里就想到，一定是笑我丢脸。真的好丢脸。

Answer 1

1.做好准备活动，让身子热起来；
2.平时多与队友交流，彼此熟悉，大家是朋友，紧张感自然也降低许多；
3.场上不要想别人在看在笑等问题，注意力放球场上，无球时考虑位置跑动及若队友传球过来的处理方法。
4.多踢踢，别灰心，会越来越好的。

Answer 2

最简单的说，要解决这个问题其实也不是很困难的。平时一定要多练习，这个是最主要的。我从小学开始T球，到现在也有十几年了，刚开始T的时候因为大家都还小，没有什么紧张不紧张的话说，可能你出道时间比较晚咯，所以错过了那段神马都不怕的年纪。不过那也没关系，我的建议是在宿舍的时候，可以自己弄个球颠了玩，平时空闲的话也可以多去球场自己练练，我在大学的时候就经常一早自己带个球到球场对着墙T。踢墙的话自己选一个区域，瞄着方向T，然后加上一些颠球训练。另外要多T一些小场比赛，小场比赛是比较有助于提高你的自信心的，因为小场相比大场要求要低一些。等你球感好了一些之后，可以找机会去T一些大场的比赛，慢慢的提高。擎天大厦不是一天就盖好的，基础才是最重要的。相信有这样一个想上进的心的你绝对能取得你想要的进步的。兄弟加油！

Answer 3

呵呵 俗话说艺高人胆大 你过于紧张的原因就是因为可能基本功不是很好 你像世界级球星 都能玩出一些花哨的动作 无非就是源于他们放松的心态 和扎实的基本功 所以苦练基本功 注意心理素质的培养 稍加时日 你变在球场上游刃有余

Answer 4

我刚开始踢也这样。基本这都是初学者的通病。不过我幸运的是我们是以娱乐为主，我在球场上的“丑态”给大家带来了笑料，同时我自己也会很开心。
其实解决这个问题的最好办法就是：找一些都不会踢球的人一起踢，因为大家都不会，自然不会有谁嘲笑谁了，最多你出糗，大家一起笑一笑，一笑了之就过去了，然后你跟他们踢久了，技术跟心态都会有所上升的，跟你的同学踢的时候，上述的情况就会改善了。还有踢球时心态一定要放开，这样你的身体才能舒展，踢球才踢的起来

Answer 5

首先，你要清楚一点，踢足球是为了自己的爱好，自己喜欢踢足球，热爱这项运动才去踢足球的，所以不要太在意别人的看法，在球场上就要享受足球给你带来的乐趣。
其次，要把足球玩的好，首先要练习技术，有了过硬的技术，在球场上就能顺风顺水；当然这并不意味着可以一个人横冲直撞，足球是十一个人的运动，要通过自己的技术吸引对方的防守，为队友制造出机会，然后在合适的时机将球分给空位的队友，打出精彩的配合。
最重要的一点，在球场上要保持冷静，只有冷静的踢球，才能在合适的时机做出最合理的判断，要相信队友，你们是一个团队。