Question

到健身房减肥请私人教练有用吗

Answer 1

相当有效果。
我个人请过私教，有以下体会：
一是他可以按你健身时间的安排制定全面的减肥计划，因为在减肥方面，毕竟人家是专家。
二是他可以在你偷懒的时候督促你按减肥计划去实施完成你的减肥计划。
三是他就是你的贴身保姆，专跟你的脂肪做斗争。
以前的前提是你要选择一个专业的有责任心的教练很重要。