中年危机包含很多表现方面，但是说脱发是身体上的一个表现方面，到了中年保温杯里泡枸杞，不说每天还一直脱发，逐渐向秃顶的方向迈进，相信任何一个人都很绝望，因为眼看着头发一天念弊比一天的少，但是却没有任何的办法来遏制它。
工作强度过大，长期熬夜导致头皮得不到营养的输入，因为我们的头皮想要正常的供给，头发给头发营养就需要我们身体首先给头皮营养这会受到身体营养状况的影响。如果你长期熬夜导致生理作息混乱，那么这个营养的供应就会受到影响，头发大部分的物质是蛋白质，身体供应的时候有更多侧重于这方面工作强度过高，导致你的身体营养大部分向大脑集中，而不是头皮集中，因为人在快速思考的时候，就需要更多的养分支持。
营养供应不到位，这就是你的饮食习惯问题，比如说你平常吃东西的时候更多的是吃一些蔬菜，肉类，蛋白质吃的很少，在这种情况下，你的身体得不到有效的营仔盯族养供应，你的头发自然也会出问题，比如说我们在一些小说里面，在一些电视剧里面，经常会看到那些常年生活在深山里面的人，他们每天吃草根喝天然的水活着，但是他们的头发很快就变白了，就是因为没有足够的蛋白质供应，他的头皮营养则空供应出了问题。
男人的焦虑还不断重启，现在脱头发这件事情的时候，还有很多其他的方面，比如说孩子的教育问题，父母的赡养问题，自己的身体问题，因为到了中年你发现不光头发掉，身体素质也是每况愈下，以前正常工作8小时10个小时一点问题都没有，但现在身体承受不了了，这都是中年人的焦虑。
这种情况考虑斑秃。斑秃俗称“鬼剃头”,是一种骤然发生的局限性斑片状的脱发性毛发病.其病变处头皮正常,无炎症及自棚渗闷觉症状链弯;主要是由于：毛囊周围及下部有淋巴细胞浸喊液润,部分可侵入毛囊壁,并有发基质细胞的变性而引起.中医认为主要是与;气血双虚,肝肾不足,血瘀毛窍有关。 意见建议：可用疏风活血,辛温养血,刺激局部皮肤血管扩张,促使毛发粘膜末梢神经兴奋,改善头皮血液循环,促使营养吸收和色素吸收,促进毛囊胚芽再生的中药根据自身情况内在调理性治疗.减轻自身精神压力,在饮食过程中补充有益于头发生长和健康的食物,从而达到促进头发生长,防止或改善脱发的产生。
如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美
生活作息
在日常生活中尽量保持情绪的稳定，忌焦躁、忧虑；同时应保证充足的睡眠，忌疲劳过度。
洗护用品
所以洗头时尽量少用含有强碱性的洗发水。根据我们长期的观察实验表明，洗发水中的强碱性物质对毛囊有极大的损害作用，可加速毛囊的萎缩。
尽早治疗
错改如失治疗的时机，不仅会增加以亩槐后治疗的难度，还会增加反复发作的概率。
一、现代医学对斑秃病因的认识
现代医学认为，其发病原因尚不完全清，一般认为与免疫功能紊乱，精神因素，遗传因素，性激素及其受体，微量元素及微循环等改变有关。
举个具体事例，方济生发曾截取8个月内，从公号来的天南海北的患者中，随机整理226个斑秃案例，发现：
有＞100人表示不清楚发病时间，后知后觉。
有＞10人表示发病前有不祥的预兆，先知先觉。
有＞100人发病前1-4周曾有不同程度的精神压力。
其中失恋20人以上；社交问题20人以上；家庭问题20人以上；工作学业问题50人以上；丧亲数人。
有＞50人发病前受到过惊吓。
其中10人以上声称其发病前1-2天曾遇到灵异事件;其余的出于各种原因，恶作剧、事故、职场恐吓、不愿透漏等。
有＞70人没有精神压力或是惊吓。
二、中医对斑秃病因的认识
1、中医病因综述
头发之所生依赖于血的濡养，宋·杨士瀛的《仁斋直指方论》云：“人皆知百病生于气，又孰知血为百病胎凳野乎？”清·程杏轩的《医述》云：“人身毫毛皆微而发独盛者，何也？百脉会于百会，血气上行而为之生发也。”
而造成血功能失调的成因可以是很多种，如血虚血瘀、血热生风、肝郁气滞、肝肾阴虚等多种或虚或实证型，都是斑秃常见诱发因素。无论虚证还是实证，最后都会涉及到血，使血或热、或瘀、或虚等，于是血的功能失调，最后导致发失所养而致斑秃。
2、四种斑秃常见中医证型、诱因机理及症状表现特点
斑秃证型看上去复杂多样，其实亦有规律可循。方济生发通过对千例来诊患者的证型进行规律总结，认为斑秃常见有四种证型，涵盖斑秃所有证型90%以上：
①肾阴不足发不足养
原因：除先天禀赋不足外，压力、劳累、熬夜、饮食不节，导致阴血暗耗，久之肾阴不足，肾气亏虚。
机理：头发主要靠血液中的精微物质来滋养，而肾为先天之本，是藏精之脏。不仅藏先天枣银喊之精，还藏五脏六腑水谷化生之精气，搏改即后天之精。能滋养脏腑和人体全部组织，是维持生命和生长发育的基本物质，毛发的激发和催生也主要靠这些精微物质。所以肾气衰，毛发不得足养；
表现：临床上患有肝肾不足证型的患者，头发枯黄，甚则毛发尽脱，伴有腰膝酸软，头晕耳鸣，遗精，失眠多梦，畏寒肢冷，舌淡苔薄，脉细或沉细等肝肾不足的常见表现。
②气血两虚发不得养
原因：气血两虚证多表现为在大病后、产后或是久病不愈。
病理：头发主要靠血液滋养，气血两虚，血液运行不畅，毛发就容易不得滋养而脱落。
表现：此类斑秃表现常呈渐进性加重，范围由小而大，脱发量由少到多，头皮光亮松软，脱发区还能见到散在的参差不齐的残存头发，伴唇白，心悸，神疲乏力，气短懒言，头晕眼花，舌淡红、苔薄白，脉细弱。
③血虚风燥发失荣养
原因：过食辛热炙搏厚味，或情志内伤，抑郁化火，血热生风，风盛血
燥，或血癖毛窍等。
病理：头发靠血滋养，毛囊内血虚风燥蕴结，导致血不能荣发，发根失养掉落。
表现：临床上患者常表现为突然脱发成片，偶有头皮瘙痒，伴头部烘热，心烦易怒，烦躁不安，甚则眉毛胡须脱落，舌红、苔少，脉细数。
表现：临床上患者常表现为突然脱发成片，偶有头皮瘙痒，伴头部烘热，心烦易怒，烦躁不安，甚则眉毛胡须脱落，舌红、苔少，脉细数。
④肝郁血瘀发失濡养
原因：七情内伤、情志抑郁、劳伤心脾皆可影响肝之疏泄。患者大多为情志所伤，久而郁滞。
病理：毛发主要靠血滋养。肝之疏泄异常，久病入络，经脉不畅，则气血运行失调，久而毛发失其濡养而出现生长障碍或脱发。
甚者，肝郁久之会乘脾，肝脾俱虚，气血生化不足，气血两虚，发失营养而脱落；
再甚者，肝血不足，疏泄不达，久之则肾精亦亏，精血衰少，精血不能上荣于头，发失濡养而脱落。
表现：斑秃，对于青少年患者，发病突然，除脱发外再无任何症状体征者，属血癖者居多。肝郁血瘀临床上常表现为脱发前伴有头胸胁疼痛，斑片状，久之出现头发全秃，伴噩梦，烦躁易怒，胸闷不畅，善叹息，失眠，舌紫暗、苔少，脉弦或沉涩。
以上证型总结的比较典型，事实上患者往往是多个证型相互夹杂，阻碍头皮经络气血运行，毛发失去滋养，故斑秃发根中空，脱落成片。治疗上，也是根据以上病因分析，从血辩治就成为治疗斑秃的重要方法，通过凉血熄风、通窍活血、补血养血，从万千实践中，往往能达到良好的治疗效果。
以下几点建议，希望有些帮滚悉助：
（1）斑秃患者平时要有规律的生活作息，切忌情绪焦躁、忧虑，保持情绪稳定。
（2）不用碱性洗发水，碱性洗发水会对毛囊造成很大损害，斑秃患者更应该远离。
（3）宜尽早治疗，以免错过最佳链备高时机，可以服用发特浓营养素改善头发情况，刺激毛囊活性，能够很好的促进新发的生长。
