Question

求助心理医生

蛇是我最害怕的动物。即使只是在电视上看到，有时候也会不由自主的叫出声。不知道从什么时候起，可能就是最近这一年吧，当我一个人在家时，我就总会觉得什么地方会有蛇忽然的跑出来，然后就充满了恐惧。可是如果家里有人，或者是在单位上班，却从来都没有过这样的感觉。对此，我非常的苦恼。我不知道为什么会有这种奇怪的想法，而且当这样的想法出现的时候根本无法自控。是不是我的内心对某种事物充满的了恐惧。我觉得自己心理由问题，一直想看心理医生，可是由于工作时间和地域限制，没有能实现。寻求网络的帮助。谢谢

Answer 1

　　这是一种常见的恐惧症
　　怕某种物体 怕公共场合 怕被人注意 怕得了绝症

　　一个身材苗条的女大学生，即使在炎热的三伏天也依然穿着厚厚长长的仔裤，而从来不穿裙子。是她的腿患有关节炎怕受凉吗？不是。是她的腿长得难看？也不是。原来，她是怕万一不小心被猫呀、狗呀，或是别的什么长毛的动物蹭到她腿上。她怕一切带毛的动物，甚至连毛茸茸的小鸡也不敢碰，哪怕是这些动物离她稍近一点儿，也可使她毛骨悚然、惊恐万状。
　　像这些对某种特定事物或境遇产生不合情理的强烈恐惧、紧张不安，以至影响到一个人的工作、学习、日常生活或社会交往的病症，被称为恐怖性神经症，简称为恐怖症。此时，病人虽然知道这种物体或处境不会有危险，没有必要那么恐惧，却仍然竭力回避。
　　恐怖症的临床表现形式多种多样。较为常见的有：物体恐怖症、境遇恐怖症、社交恐怖症以及疾病恐怖症。
　　本文开头所提到的那个女大学生就患有物体恐怖症。这种病人中较多见的还有怕昆虫、怕蛇、怕尖锐物品等。有一个女病人亲眼见到一个小男孩持剪刀跑跳不慎跌倒而被扎伤眼球。从此她不敢碰刀剪，再往后连厨房都不敢进，因为里面有菜刀。

　　在境遇恐怖症中，以聚会恐怖症最为突出。病人就怕周围人多，害怕去各式各样的公共场所，如商店、剧场、餐厅等地，连公共汽车、地铁列车都不敢乘。每当他们身临这些地方就浑身不自在、焦虑不安、紧张恐惧，产生孤立无援的感觉，还有头昏、心慌、出汗等症状，恨不得马上转身逃离。这种人本来就胆小、依赖性强，得病之后，他们的依赖性会更加突出。

　　近些年来，社交恐怖症的病人似有所增加。病人害怕在公共场合被人注意，尤其当众讲话、当众写字、食堂用餐以及使用公共厕所之时，都会心情紧张、心慌气短、大汗淋漓，产生一种明知过分却又无法控制的恐惧感。有的病人不敢与别人对视，与人谈话时总避开别人的目光，似乎自己做了什么亏心事；有的病人害怕见人，见人就脸红，他们为此而心神不定。

　　患疾病恐怖症的病人则神经过敏、草木皆兵。他们怕得肿瘤，怕得肝炎，怕得艾滋病……有一个年轻的女护士，因哥哥患肝炎去世而惧怕肝炎到了惶惶不可终日的程度。她手不敢碰墙，见到痰盂、墩布等绕开走；怕邻居来串门，邻居走后，要用消毒液擦洗人家坐过、碰过的地方。

　　行为疗法是目前治疗恐怖症应用最广，而且显效最快的一种治疗方法。通过“习惯成自然”的原理使恐怖情绪减轻乃至消失。除此之外，帮助和引导病人进行回忆和分析，找出造成恐怖症的病根，也能产生良好的疗效。

Answer 2

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多做一些注意力专注的事情吧！
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是你的想象太多了．
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将注意力多放在其他有趣的事情上，你会好很多的，以前也有类似的情况发生在我身上，但是，经过上述的自我排解，已经好了．
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最后，祝你好运！！！
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Answer 3

具体我不知道怎么办
可不可以想一下
你就等着蛇跑出来呢
等着它咬你
心情应该就释然了
嘿嘿 我做噩梦就用这个方法
屡试不爽 ``

Answer 4

面对面的，多看它几次，自然就不怕了