Question

减肥不能吃什么?

我最近突然想减肥,就一个月,我的方法就是控制饮食,老实说,我胖其实主要原因就是我很贪吃,见吃的没命.所以我决定减肥了.
我晚上4点多是吃一个苹果,5点以后就什么也不吃了,只喝水
早上吃一个煮鸡蛋,但是这一个鸡蛋无法让我坚持到下午4点的那个苹果,所以我很纠结,中午应该吃什么,
因为我就减一个月,不想慢慢的,所以任何主食我是肯定不会吃的,
基本以水果为主,可是很多水果不是都含糖高嘛,我就想知道什么水果不能吃,什么水果可以在我饿的时候吃,,
一直说苹果最减肥,可是我听别人说,空腹吃苹果不好.我就纠结了,
求高手指点迷津.....

Answer 1

1反式脂肪酸：不仅会升高血脂，加重肥胖，还会增加心血管疾病、糖尿病和不孕不育的风险 广泛存在于各种油炸食物、蛋糕、曲奇饼干、奶茶、薯片等食物中。

Answer 2

减肥不能吃哪些食物？一 高脂肪的食物 二甜食 三油炸类食物。听听视频中老师讲的细节吧！

Answer 3

不能吃油条油条的热量比较高油饼也不可以吃方便面的热量也非常高也不能吃

Answer 4

肥肉

Answer 5

做运动