Question

我老公经常因为一点小事就发脾气，我该怎么办？

Answer 1

我的情况跟你基本一样，据我多年观察这种男人其实说到底是智商的问题，脾气不好的男人大脑结构超级简单，遇到问题和事情只能靠"吼"来掩饰自己的无能为力和不安。

温文尔雅的男人是因为其内心深处有勇有谋，底气十足。所以遇事沉着冷静，三思而后行，绝不会每天靠发脾气在老婆孩子面前耍威风，是能成大事的人。

结婚10余年，我发现脾气暴躁的男人内心深处有深深的的自卑感……这种自卑或许在少年或者儿时已经形成，长大以后那点可怜的理智根本就压制不住"内心深处自卑的恶魔"。

为了掩饰自己的不安和自卑，除了发脾气就是吹牛，从某种角度想也算是个可怜人，他在伤害老婆孩子的同时也在伤害着自己，常常脾气过后他就开始内心的煎熬……追悔莫及。

我能理解你的痛苦，觉得这样的婚姻太难熬，看不到尽头和希望，但我也不愿走离婚这条路，否则孩子就真的没爸爸了。

忍忍吧，这些年看着孩子逐渐长大，心里也想开了不少，除了脾气暴躁，我老公本性也不坏，我也为了适应他，基本上遇到一些不大的事不再纠结，不能协商那就让他撞了南墙再说。

如果你的老公待你其他地方不错，本质上人也不坏，你就绕路走，别理他，脾气一会就消停了。

这种男人没有心眼，简单的很。

Answer 2

感觉到你虽然被丈夫的脾气所困扰，累积了不少负面情绪，但是你已经觉察到自己窝火，委屈，想反击。这些都特别正常，情绪的一个特点就是会传染。

那么，当再次遇到对方情绪的时候，我们要怎么做才能既不委屈自己，有不对关系造成特别大的伤害呢？可以给你如下建议：

首先，自己意识到丈夫或自己在情绪里，然后，停止，不要继续互动和纠缠下去，因为这样下去对解决问题没有帮助，只有伤害。

接下来，处理自己的情绪，但不伤害周围人。如果有怒气，就出去锻炼，像欢乐颂里安迪一样，去练拳击，选择那些于人于己都最无害的发泄方式。如果是忧虑，就在没人的地方哭泣或听一些音乐等。总之，让自己每次有情绪时，都很好的处理掉，当自己可以理智看待问题时，再去找丈夫沟通。

再次，对丈夫的情绪进行重新解读。幸知在线宋立老师曾经说过，一个人的行为模式都是从自己的原生家庭，尤其是主要扶养人那里习得的。你老公的性格也不例外，他之所以成为今天的他就是因为曾经有人对他就像如今他对你的样子。

他攻击你只是他开启了自己的防御机制，防御什么呢？防御内心的脆弱再次受到伤害，殊不知越是向外攻击得厉害的人，内心往往越是脆弱的，越是需要帮助的，也越是需要你的。

试问人们是对越熟悉的人发脾气多还是越不熟悉的人发脾气多呢？由于你是他最亲的人，所以，你看到的是最真实的他，有好的时候，当然也有不好的时候。

当你明白，他的情绪只是他的，和你一点关系也没有的时候，你才可以看到他内心脆弱小孩的真实需求，并且有力量滋养他，你们的关系才能慢慢变得更好。

最后，对老公暴怒的情况做一个记录。看他每次都因为什么而暴怒？觉察自己的某些话语是否开启了他的"核心情结"（早年经历里受到的伤害），核心情结的修复可以进行一对一更深入的挖掘与处理，如果丈夫暂时不愿意，你可以自己成长好以后去帮助他。

丈夫的情结，只能在丈夫有意愿改变，才能起作用。妻子能做的，就是成长到一定程度，看到丈夫易怒背后的脆弱。

如果可以包容，继续用爱去感染，当然也要做好无效的准备，因为有没有效果，在于丈夫是否容易改变。如果无法包容，就要承认结果，重新思考自己的生活。

所以，请先爱自己，再滋养身边人。

Answer 3

你们需要沟通。
他发火，这个时候你沉默，会让他有种拳头打到棉花上得无力感，会更郁闷！
他发火，这个时候你也吵闹，会让他有种拳台上有对手了得感觉，会激发更大的火气！
这个时候，你要够温柔，够真诚的和他进行沟通，让他知道，你爱他，在乎他，你是他值得爱得人，他就会对你倾诉，倾诉过后才会抒发内心的苦闷，倾诉过后你才能知道是为了什么，你们才能找到解决的办法。
最后，祝你幸福

Answer 4

两个可能性，一，他天生脾气暴躁，二，可能是由于某些其它的原因，但是他不好说出来，所以就把气撒到小事上了。
好好交流下吧，没办法，女人遇到什么样的人就是选择了什么样的生活，只能自己努力去改变现实，过得更好。

Answer 5

你好朋友你现在的情况就属于明显的压力过大导致的，应该注意放松点不要给自己太大压力，有心事应该说出来，别憋在心理。建议加强沟通，及时化解压力或矛盾，提高应对问题的能力。建议您可以多关注一下对方的工作以及精神状态，是否过于紧张压力过大，适当的舒缓下压力也可以避免心情过于焦躁，可以和对方多进行沟通有时候倾诉也是一种解压的方式，而且对于夫妻而言沟通是最好的解决方式。