Question

头发容易开叉，长的慢，要吃什么好？

Answer 1

中医认为，发为“血之余”，其生机则根于肾。所以要经常服食补肝肾、益精血类食疗膳；而现代医学则认为，头发好坏源自骨髓，骨髓的衰退主要是因为缺乏类粘蛋白和骨膜质，所以要注意补充一些铁、硫、维生素a和优质蛋白质。
　　可选食物有：黄豆、黑大豆、菠菜、鸭肉、鸡蛋、带鱼、青虾、熟花生、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等含铁丰富的食物；海带、紫菜、鱿、鲜奶、鸡蛋、豆类等含碘、钙、蛋白质丰富的食物。另外，熟地、枸杞、淮山药、何首乌、桑椹、黑芝麻、核桃等更是不可不用啊。同时减少糖和脂肪的摄入。

Answer 2

海带，鸡蛋