我是13岁的男孩，很喜欢打篮球，想知道怎样才能增强弹跳能力，深蹲行么？（向往扣篮啊~~！！！）
9个回答
展开全部
小孩最好不要深蹲，做些小力量的练习。比如：两腿交换跳，跳绳、单腿跳、双腿跳、跳台阶等等。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
深蹲练习的是大腿的力量
练蛙跳和阶梯训练 尤其是阶梯训练
就是跳楼梯 在脚尖触底的瞬间立即换脚起跳
说白了就是单脚的脚尖跳
练蛙跳和阶梯训练 尤其是阶梯训练
就是跳楼梯 在脚尖触底的瞬间立即换脚起跳
说白了就是单脚的脚尖跳
本回答被提问者和网友采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
买两个沙袋绑在腿上跑步，时间长就能增加弹跳啦。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
跑步，蹲马步，很有用！凡是练褪力的都行
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
锻炼弹跳的话摸板！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（7）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
