Question

如何控制自己的情绪？

如何把握自己的情绪，我是一个容易感情用事的人，特别是感情上出了问题，就有种什么事都不想做的感觉，想去看书，或者做其他的事情，跟本就不能静下心来，思想不能集中，请问如何在这种情况下，快速进入工作状态，或者学习状态？有过来的人，麻烦说下，你们怎么走出那段日子的，谢谢你们。
大家帮忙，还有什么好的方法，楼下那个 最大的讽刺 说的 我做不到，我没有办法吧自己分成两个完全不同的人。。。。现在，我每天在公司里面笑呵呵的，大家都说我是春风得意，但自己的心情，自己明白，。。。现在怕黑夜，怕晚上，，，，，怕一个人独处 ,谢谢大家v 大家帮帮我，还有什么好方法吗？喝酒不顶事的。越喝越会想她。。。。 谢谢大家的建议，我会努力去摆脱这种情绪，这里我先不结束。

Answer 1

我想你应该是一个很乐于助人的人吧？同时也是很外向，然后喜欢和别人打成一片，听到别人对你的赞美的人，同时，也是一个期望每天都有阳光的人，对吗？
而且，从不好的方面讲，你是一个懒于克服困难的人
这爱情，包括工作，什么都不会是一帆风顺的，不管什么时候出现问题，你习惯性的把自己裹在被窝里，掩耳盗铃，逃避现实，你觉得你是一个会在以后的生活中成功的人吗？
先不说我们要不要做成功的人，起码我们如果总是失败，那是什么心情？大家都失败过，都沮丧过，但是沮丧之后如果能吸取教训，全力前进，起码不会一直呆在原地继续失败落魄，那就有生还的希望。相反，如果不能吸取教训，做事畏首畏尾，什么时候可以做成一件事？一件让自己觉得有成就感的事？
钻出你的壳，看看外边风云变幻，我们可以拥有晴天，但也要允许风雨的随时到访，正因为有了这风雨，才让我们变得成熟变得坚强，让自己更爱自己，不是吗？

追问

我不外向 是一个很内向的人，，，，

追答

内向........也许是我猜错了，也许是你以前被周围的事情压抑过，都有可能
重点是后面的部分，希望你懂我的话........
希望你天天快乐

Answer 2

保持沉默，愤怒时说的话总是火上浇油，很伤人心，所以要保持沉默。冥想，当心情感到愤怒、难过、悲伤时，可以选择一个安静的地方，闭上眼睛，感受自己的内心。

Answer 3

这种情况，首先，得告诉自己这是不好的习惯，多去暗示自己这样下去对工作对自己没有好处，要尽力去改变自己。然后就是要学着开朗起来，妥善的处理自己的感情问题！当然，可以对自己认为的好朋友诉说一下，转移出去。聊聊说出来情况或许就会有所改善！ … 一己之见，希望对你有起到帮助！

Answer 4

你就想一下那个人不好的地方，比如说不良习惯，你很看不惯的一些地方，最不能忍受的地方。然后想想自己怎么会喜欢上这样的一个人，那么邋遢，那么虚伪，长的那么难看，那么矮，那么没用，没钱没样貌。。。。。。然后看一部很伤心的电影，最好不要情感类的，就看些励志的，比如说《一公升的眼泪》等。

Answer 5

我想每个人在年轻的时候都会感情用事。有的人会非常感性，我也如此。嗯一定也是个衣食无忧的人，如果明天就没有粮食下锅看你还会不会有心思想这些了。我们都活的太舒服了，什么大麻烦，所以感情上的事就变成我们面临的大事了。说白了我们就是TM闲得。说你同时也是在点醒我自己。我25岁了，不知道人生能有几个25，而我又在曾走过的25年做了什么。想想我是失败的。我至今也依赖父母生存，什么成绩也没有。我们要明白感情是生命的一部分，绝非全部。与其挖空心思的各种乱想不如想想我们能做什么。如果怀念过去感情的美好，那就想想他 她身上的缺点，然后告诉自己分开也许是福不是祸。路还很长，也许几年后你会为今天的决定庆幸。希望你学会坚强，这是我们成长必须经历的加油！