Question

最近精神状态不是很好，总像睡不醒，没有精神，总是做梦，前天晚上梦到一些脏东西，自己意识清醒

心里也很着急，但是身体就是不能动，后来，梦境中同学过来在我身上找到一个昆虫类的东西，然后就给烧死了，这是怎么回事？有什么征兆？

Answer 1

这种情况叫做梦靥，你感觉自己醒着，睁开眼睛，发现失去了身体的控制权，你很慌张无措，不停想得到控制权。有时可能还会出现一些幻觉，但是对当时的你来说，非常真实，真实到让你害怕，但你绝不会在这时醒来。出现这种情况因为你在不正确的时间要醒过来，因为你睡着时，由潜意识控制大脑，它完全控制你身体，白天你的压力太大，使得睡觉时意识并不处在沉睡状态，想和潜意识争夺主导权，意识让你醒过来，潜意识想让你继续入睡，就出现梦靥，让你半梦半醒，通常都是潜意识更强大，双方都是处于保护你身体的目的，所以潜意识让你再度入睡，慢慢把身体的控制权交还给意识，此时，你就会慢慢醒过来。
平时多运动，自己开心点，压力别太大，人生若在世，及时且行乐。

Answer 2

没休息好,身心比较疲惫的时候就会出现上述情况,即人的意识是清楚的,意识想驱使身体活动,却怎么也没用,所以你要好好休息,使身体和内心都得到有效休息.
至于你说睡眠质量不佳,有一点浅度的焦虑倾向,我的建议是:
平时不要接触让你精神特兴奋的东西,比如书啊,电影啊,电视呀等等,尤其是睡觉前即晚上,绝对不要看或接触能刺激你神经向你兴奋的东西,然后睡前听点比较舒缓的音乐.你试试看,一般都会有效果的.

Answer 3

科学来讲， 梦境和未来没什么关系。 没精神 ， 就是休息不好 ，作息时间不对。 注意观察自己的睡眠周期 ， 别睡久了也别缺乏睡眠 。 在适宜的环境下睡觉不容易做梦， 例如 ， 保持床单被罩的清洁，经常晒被，被让自己被窝的温度过高。 白天适当锻炼一下啦，让自己心情阳光一点。

Answer 4

不要迷信，还是压力大，出门游玩一圈，试试 曾经的我也是

Answer 5

病情分析：你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
意见建议：