Question

我这个是什么情况呢、是病？

患者年龄:25
患者性别:女
病情描述:
从小坐不住啊，上课集中不了精力，学习成绩一般，喜欢到处跑，但是智力不差，聪明但是很难集中注意力，还喜欢对着某物自言自语。。。就现在也改不了这个自言自语，我觉得自己很正常，还有的时候坐着吃饭或者上网好好的非要离开位子在家逛一圈才继续吃，完全控制不住的那种，以前我一直认为自己很正常，但是上学的时候同学很多说我有精神病，我现在20多岁了，自言自语和乱逛还是有的。
想得到怎样的帮助:
我晕，我是不是真的有问题啊？

Answer 1

有点人格分裂
是不是从小家人就对你要求很严呀,要求你在某个行为上必须怎么样.....
你这样,你的大脑跟身体其实一直都处于一咱兴奋状态,从来就没有放松过....
要试着接纳自己,让自己彻底放松下来,就样你才可能重生.
像这种情况,建议你去做心理治疗比较靠谱.

Answer 2

不要由着自己的性子，不要想怎样就怎样，强迫自己不要自言自语和乱逛。
每天做几件自己不愿做的事情，比如坐下来看书或看电脑连续一小时不动。
人生是一场修炼的过程，合理的是锻炼，不合理的是磨炼。修身养性。

Answer 3

我觉得你这种症状属于浮躁、焦虑的症状，跟心脏比较弱有关系。应该到医院去找大夫看看，给些指点意见。另外，我个人认为，你可以练习练习所谓的“打坐”，也许是静气功的一种。练的目的是把心沉静下来，情绪安定下来，改变浮躁、焦虑的状况。不仅有利于身体健康，还会改变工作状况和效率。

Answer 4

你的家庭状况如何？建议由家人陪同去正规咨询机构问询和检查

Answer 5

当你因注意力无法集中而影响学习，倍感苦恼时，不妨采用以下方法来矫治：
（1）、养成良好的睡眠习惯
一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。
（2）、学会自我减压
学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？
（3）、做些放松训练
舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。
（4）、做些集中注意力的训练
我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。