Question

我是初三学生，每天晚上都必须熬夜，到第二天上课有时会打瞌睡，该怎么提神

Answer 1

在身体面前，任何加班熬夜都是不值得的。
打瞌睡，已经说明，你的身体已经精力不足，处于亏虚状态。如果，你还想用方法提神，那就是在继续更大限度的透支身体能量。久而久之，身体免疫力下降，整体技能变坏。年轻，可能不觉得，但是中年了，疾病都会如山倒来。
你想不瞌睡，那就保证正常休息和吃饭。
你怕休息了学习跟不上，那就课堂集中精力学习。
你怕因为没有加班熬夜导致学习不好，父母会责骂，那就跟他们说，加班熬夜是需要付出身体的代价，身体没了，将来就没了。（其实，很多人加班熬夜就是求一个心安理得：我加班熬夜了搞学习，成绩还是不好，那没办法，我尽力了。可是，不光学习没好，身体也差了，得不偿失）

所以，如果你学习好，加班熬夜不必要。学习不好，上课尽力即可。
该休息就休息，该学习就学习，只要尽力了（不是尽所有时间澳），就好。
成绩的好坏，取决于基础积淀，你是班上前三名，你休息三天，成绩不会掉到前五名后。你是班上倒数三名，加班熬夜24小时搞学习三天，成绩不会超过倒数前五。 事实就是这样。

追问

我成绩还算可以，正常情况下班级前五是有的，前几天老师找我谈话，她说现在初三熬到十一二点很正常，所以我以为是自身的问题

追答

现在，请你认真思考，然后回答：为什么你要熬夜？ 我在线和你聊。

追问

完成作业

追答

这不是你熬夜的本质目的。 完成作业，只是表象。其实，根本是因为你害怕面对作业没有完成，招来老师家长的责骂。
不过这太正常了，小孩子哪个不怕老师家长呢？如果我和你说，不要管什么作业，每天做到十点就睡觉，什么狗屁作业，都去屎吧，哥要休息，要身体才行。 这个你可能真的做不到。 如果你是我的孩子，（虽然我才21岁），我会很坚定的和你说，十点就睡吧，作业没做完不要紧，尽力做到十点就行了，老师骂你我挺你。 所以，你可以和你父母谈心，只要把你父母说服即可。 因为有父母支持的话，老师算毛线啊。
如果说服不了父母，那么，根本：心态平坦。面对父母老师的责骂，坦然处之。 还是淡定努力去学习，你能做到吗？
我的一个朋友，果断这样做的。老师布置的作业，基本空白，但是，他去做了认为有价值的作业，很多时候自己给自己布置作业，在高中依然如此，考上一本，依然如此，大学毕业书本空白。
所以，你需要的根本是：心态。一颗面对质疑责骂，坦然处之的心态。前提是建立在你对老师、家长不害怕的基础上。

不过，像你这样爱学习的也许做不到。 但是，我还是要提醒：任何以牺牲身体为前提的作业，都是不值得的。你学习是为自己，身体也是为自己，既然根本都是为自己，为什么不自己掌握权力去决定是否加班熬夜？

Answer 2

可是试试每天早晨吃点西洋参胶囊，但是因人而异效果可能有差别···

Answer 3

适当增加休息时间，熬夜，第二天上课有时会打瞌睡，得不偿失，只有休息好了，精神足了，才有精力休息。

Answer 4

适当的午休和坚持每天走出校园几分钟看看远处的风景放松自己的脑神经！

Answer 5

保证晚上的睡眠质量吧，光靠提神的方法时间长了也不行啊 对身体不好。提神的咖啡、茶，都可以。