脸上皮肤粗糙怎么办
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生活习惯很重要:
1,不抽烟,稍稍酒,千万不要熬夜,正常的生活睡眠。
2,多吃水果,蔬菜,少吃辛辣的东西。
3,一个干净的生活环境也可以让皮肤细腻。
1,不抽烟,稍稍酒,千万不要熬夜,正常的生活睡眠。
2,多吃水果,蔬菜,少吃辛辣的东西。
3,一个干净的生活环境也可以让皮肤细腻。
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1、饮食中必须有适量的纤维素。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个。
3、主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。
4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
5、进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便。
6、每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅,生活要有规律。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个。
3、主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。
4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
5、进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便。
6、每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅,生活要有规律。
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2012-7-6 10:05:18
如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足,从而导致皮肤干燥粗糙。{CurQuestion}
如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足,从而导致皮肤干燥粗糙。{CurQuestion}
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你是什么肤质呢?肤质跟皮肤粗糙也是有一点关系的,比如干性皮肤就容易皮肤粗糙的。还是补充一点胶原是上策,皮肤少不了的。你可以喝下花青宜,还可以的。对这方面还是不错的。
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