心情烦躁怎么让心平静下来
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调整自己的呼吸，让全身放松，闭紧双目，屏气凝神。慢慢的调整自己的呼吸，心中不要有任何的杂念。
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出去看看风景，或者在家里面练字，练字是一个很容易帮助人们静下心来的
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多出去走走。。。。听听歌。。。。做喜欢的事。。。。和朋友聊聊。。。
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我有一次听见别人告诉我某某人说我烦人.我就对那个告话的说,他说就说吧.后来我心里总是觉得不舒服,我到底怎么了呢?想找那个人问问.心里不得劲儿,我就对自己说,我拒绝这个不好的情绪.不好的情绪就不见了
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