Question

经常心烦 有时碰一下都会发火 晚上还睡不好觉经常做梦 半夜老醒 睡前环节总痒痒 身体热 脑子爱想东西

患者信息：男
病情描述(发病时间、主要症状等)：
经常性

还多动 从来就没有心静脑子什么都不想的时候
才26岁 是一直都是这样 不是近期

Answer 1

病情分析：你好，根据你的年龄，考虑到了更年期。缓解更年期症状应该注意以下方面：要保持乐观,愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪.良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,精力充沛,食欲增强,睡眠安稳,生活充满活力.
意见建议:
注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.
意见建议：

Answer 2

有焦虑倾向，可以到我们工作室有专业老师帮你解答。电话：67506096

Answer 3

你应该去医院咨询检查一下为好。

Answer 4

虚症，加强锻炼，活跃气血

Answer 5

更年期 很正常