Question

心情忧虑焦急，最近也睡得不好，不知道怎么了？有人说经常失眠就会这样，不知道我是不是失眠了？

最近老是遇到一点事情就很焦急，很担心，整天想着那件事情，睡觉也睡不好，睡不着，晚上还老惊醒，醒后就再也睡不着了，有人说经常失眠就会这样，不知道我是不是失眠了？要是是的话，我是不是要去治疗呢？还是有什么其他更好的方法缓解！揭阳遇到失眠这样的事情怎么办？

Answer 1

有可能是你的工作、学习的压力过大，过于疲劳，导致而成。

Answer 2

你可能是心情不太好，不要多想，你喝点养血安神的吧，

Answer 3

去看看那种励志书籍，能帮你缓解一下心里负担的

Answer 4

多喝茶叶