Question

健身的 最佳时间

Answer 1

如果是按照天来讲，最佳时间依次是夏天，秋天，春天，冬天的顺序。
如果是按照时来讲，
1.）你要是做一些慢的运动，比如炼气啊，打太极啦，拉韧带啊，慢跑啊等等，最好是在早上，因为空气质量好，经过一个晚上的消停，空气中的灰尘/毒气啊什麼都静下来了。------内练一口气
2.）你要是做一些激烈的运动，比如举哑铃啊，打沙袋啊，动力舞蹈啊等等，最好是在傍晚稍晚一点的时间（吃过晚饭并休息一段时间之後），因为这个比较耗费精力，经过一个晚上的休息，对你恢复精力有帮助，第二天你又雄赳赳气昂昂的了。------外练筋骨皮

Answer 2

早上六点多 和晚上五六点多的时候吧

Answer 3

或许很多人都有各自的想法,但总的来说,适合自己的时间,那都是最好的,只要你愿意付出努力,健身是会有收获的,不会让你失望的。

Answer 4

傍晚5点

Answer 5

傍晚的时候！