Question

我该怎么才能瘦下来???!

我身高1米61,体重将近110,由于我是属于骨架小的那一类人,所以看起来身上的肉特别多,特别胖,从上个月7月中旬的时候我就开始减肥,我减肥的方法就是吧里经常说的"过午不食''法,我基本是每天都是吃很少的面食,然后晚上不吃东西,实在饿了就吃点水果,吃西瓜,桃子,苹果,连香蕉也不敢吃,就这样坚持了一个月,可是体重却一点也没有减轻,有的朋友竟然还说我比以前还要胖了,我平时的工作时间是8小时,这些时间基本上都是坐着的,我的小腿还特别的粗,我真的不知道我该怎么办了,大家可以教我一些适合我的减肥方法吗?我真的很想瘦下去!

Answer 1

我慢慢也胖了,主要是因为坐得太久了,又不太运动

Answer 2

少吃多动，最经典啦

Answer 3

少吃油腻的东西 多吃蔬菜 水果

Answer 4

我觉得对女孩子来说减腿最好的方法就是逛街！
我有亲身体验的哦。
饭后半个小时之内不要坐，而且要适量的运动。全身的运动。
还有坐公交车的时间是最好的塑身减肥时机，我坐公交车都不坐，上下班都站着，而且要抬头挺胸收腹。

Answer 5

我吃那个清脂胶馕,两个月不到,从142减为122,他的副作用不大,只需多喝水,然后吃饭不是说少吃,只是要细嚼慢咽,然后你回发现,现在的饭量比以前要少很多,而且着不是节食哦,你试一下