都高三了，身高才150、（我是女生）、要怎么才能长高？？？
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能 我23还长呢早餐一杯鲜奶 晚上睡前一杯酸奶有助于睡眠和营养的吸收 多吃点豆类排骨所需的钙元素就足了，多运动 晒晒太阳，有助于钙质的吸收，晚上10点-凌晨2点，是生长激素分泌最旺的时候，一定要睡熟，
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其实网上说的增高药都是假的。我真诚地劝告你，最好先去医院检查你的骨骼线是否闭合，如果还没有，就要注意饮食要有营养，运动也是必不可少的，休息更是重要的。但是如果已经闭合，吃什么药都是枉然，不会再长高了。
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长高的话，希望不大了，不会超过2cm，但是你可以把背挺直，可以穿双内增高鞋，这是最实际有效的办法，这样可以增强你的自信心。
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多多运动，吃一些钙片，还有就是对自己有信心，相信自己一定能长高！
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看样子是长不高了。都已经这么大了。不过还有一点希望
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多睡觉少动，没事时就睡在床上看电视，不道饿很了就不要吃饭，这样即能减肥又能增高
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