Question

为什么我的血压升到110-170? 如何降压

我18岁，女。我初三时血压70-110.我初中时饮食很不正常，经常吃不顿不吃一顿，但是到了高中后，按时就餐，零食不多。和我一样年龄的女孩，和我体重差不多，但是零食吃的比我还多，可是她的血压却很正常，在85-110.为什么我的血压会变得这么高呢》？和我体寒血压循环不好有关？
还有，我的尿液每天都很黄，但是如果我不进食，只喝白开水，那么我的尿液就变得很白。我的尿液很黄，是因为肝脏或肾有问题，还是肾的代谢能力太好？
该如何降低我的血压以及使尿液不再黄？

Answer 1

针对高血压与饮食的关系，我们应该做到： 1、饮食有节：做到定时定量、不可过饥过饱，暴饮暴食。各种食物搭配合理，不可偏食。 2、科学饮水：科学研究实践证明，每日早晨喝1杯温开水，有如下好处：（1）利尿作用：清晨饮水15—30分钟就有利尿作用，这种作用迅速而明显；（2）帮助排便：清晨饮水预防可习惯性便秘。由于胃肠道得到及时的清刷，粪便不会淤积干结，因而不易发生便秘。（3）排毒作用：晚上适当喝水有利于晚餐后的动物蛋白分解代谢产生的毒性物质能尽快的排出体外。 3、多吃植物油，少吃动物油：因为动物油中含有较高的饱和脂肪酸和胆固醇，会使人体器官加速衰老和促进血管硬化。而植物油如豆油、花生油、菜籽油等，含有大量的不饱和脂肪酸，可以预防血管硬化的发生和发展。 4、低盐饮食：每日进盐控制在2－5克以内（啤酒瓶盖约1瓶盖）。因为食盐能使小动脉痉挛，血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多，还容易使水钠在体内潴而引起水肿。 5、多食新鲜菜和瓜果等富含维生素b、维生素的c的食物，如豆芽、海带、紫菜、木耳等。其中，苹果富含钾，能预防高血压的发生机会， 6、多食具有降压作用的食品，如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆、玉米、胡萝卜、菊花、葫芦、西瓜、海带、海参、海蜇等。尤其是洋葱具有扩张血管，增加尿量，促进水钠排泄的作用。 7、忌烟，香烟中的尼古丁，能刺激心脏和血管，使血压升高，加速动脉粥样硬化的形成。 8、少食动物脂肪、不食动物内脏等。少吃甜食，吃低热量、低脂肪、低胆固醇食物。 少吃动物性蛋白、多吃植物性蛋白、如豆类及豆制品。动物蛋白应尤其是鱼类，研究表明，摄入大量鱼类蛋白质，会使血管变得结实而富有弹性，因而不易破裂。 9、少量喝茶和适量饮酒：但饮茶过多又会引起兴奋不安、失眠、心悸。故不可多饮。少量饮用低度酒如啤酒、葡萄酒、黄酒等，可扩张血管，活血通络。但忌饮烈性酒，更不能酗酒。 总之，高血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。以上饮食原则，高血压患者若能落到实处，持之以恒，必会有益于健康。 平时还要经常测量血压，关注血压变化，目前市场上深圳哈斯福的电子血压计还不错，可以向你推荐一下

Answer 2

你可以先去做个血常规和乙肝体检，看看自己的肝功能有没有问题。
关于血压的话，就是少吃盐，多吃水果和蔬菜，芹菜有降压的作用，说吃零食。

追问

我就是做了体检后才发现这些问题的。我很少吃零食，吃米饭水果等比较多【尤其是苹果】 盐吃的也少【我口味不重】 但是为什么会升高到110-170呢？ 以及我的尿液问题。

追答

不好意思，这个我就不是很清楚了，你最好去医院找医生咨询下