Question

我学打篮球半年了，现在高一 ，身高1.7M 请教几个打球方面的问题：

我平时一个人运球、上篮都比较流畅，虽然左手运球有一点不稳。可是等到和班上同学打场的时候｛我们班上同学技术普遍不高，少有几个资深一点的｝就出问题了：
1.如果我运球，随便一个人上来干扰 拨我的球，我就运不稳球，不知道怎么过他。
2.不知道上篮怎么出手，一般我练习上篮都是面对框的时候 最后一步起跳，砸板进的。但是我发现这样不实用，上篮的时候很容易被人家盖或者摸掉。
3.像我这种技术的话，要怎么练习提高？我主要想练运球突破之类的。

Answer 1

1and2，不论是运球还是上篮，护球姿势一定要做好，多看看比赛视频，观察下运动员们的护球动作。有机会的话，你可以看看那些岁数稍大一些的人打球，虽然运球很难看而且不美观，但大多数都很会用无球侧保护运球侧。这样即使你运球不是很熟，上篮高度不是很够，但别人仍然很难摸到你的球。
3，你喜欢突破，那么如果你对自己的启动速度有自信的话，可以多锻炼锻炼爆发力。还有提醒你一点，无论是变向运球过人还是变速运球过人，应该注意的都应该是防守者的脚步和重心，而不是自己的姿势，多尝试尝试就好，这样过人会轻松很多，而且这也是很聪明的打法。

Answer 2

运球过人,时机和速度挺重要的你没有把握好,运球变向晃人,你晃开人了也就过人了,可以到优酷去查查看看,多练练基本功球前后,左右变向,急停等等,运球熟练速度快?应该会很牛逼的,这的看你个人的素质,建议投篮也要练好,你跑的再漂亮进不了球也白搭,像我175cm,我基本都是压着人往蓝底推因为我95kg,速度慢,很少能抓着机会过人,但投篮练得好中远投很少落空.

Answer 3

多看看艾弗森的视频 看看他的动作 基础上蓝打扎实 慢慢来你还小呢~~

Answer 4

速度快就是直接突破 然后抛投
速度不快就得变向过人 接跳投或者抛投

追问

如果我速度快应该怎么直接突破过人？

追答

运球 加速 过他 节奏最重要

追问

我只会右手突破怎么办？换到左手突不好。
还有，运球加速怎么过人？我跑得再快，防守人只要挡我前面我就过不去了。

帮忙解答一下，谢谢了

Answer 5

经常地去场地打球，不是自己一个人练习，多跟同学打球，在实战中掌握方法

Answer 6

多练习运球，看点简单过人的视频，在练练弹跳