我朋友，女孩，每天按时热水泡脚，按时睡觉，为什么还每天睡到四五点就醒了，就睡不着了，白天还没精神...
我朋友，女孩，每天按时热水泡脚，按时睡觉，为什么还每天睡到四五点就醒了，就睡不着了，白天还没精神，请各位帮帮忙，告诉我该怎么办才能让她睡个好觉!谢谢...
我朋友，女孩，每天按时热水泡脚，按时睡觉，为什么还每天睡到四五点就醒了，就睡不着了，白天还没精神，请各位帮帮忙，告诉我该怎么办才能让她睡个好觉!谢谢
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8个回答
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首先你要了解她最近有什么心理方面的问题，一般如果一个人一些负面的事情，就会表现出失眠，烦操，情绪不好，这属于正常情况，你要带她多出去玩玩，让他从生活的多角度去看待问题，这样她心情好，会有一个好心情。
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3点到五点是卯时，，属于肺经，白天精神不好，，估计是肺气不足，，所以需要补气，
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晚上11点之前泡好了睡觉 你泡多久 最少要12分左右 一定要漫过脚腕 最好手也放在里面 这是意义上泡脚 凌晨5点之后在起来 醒了也躺着 洗漱完了 到外面走走 这时候应该想上厕所才对 其他时间不能睡 只能午睡
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和我情况一样，很苦恼，白天感觉全身没劲， 没精神， 影响工作， 我晚上睡不着，
现在的情况是早睡迟睡白天都是一样的效果了。
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晚上酸奶喝点，，按时睡觉是几点，，他会不会午休时间太久
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