有哪些健康的减肥方法 5
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什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？
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其实最健康的就是运动，跑步，去健身房，还有就是饮食习惯，多吃蔬菜，少吃荤。
要想减去腹部的赘肉，一个很好的方法就是练拉丁的基本功，转动，律动，网上搜一下有很多视频的。
要想减去腹部的赘肉，一个很好的方法就是练拉丁的基本功，转动，律动，网上搜一下有很多视频的。
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想要健康的瘦下来不反弹，第一不要吃单一的食物，第二不可以不吃肉类，第三不吃主食会代谢紊乱，第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿，第五拒绝一切重糖重油食物。
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第一把每天吃的主食都要换成粗粮第二每顿饭开始前都要先吃大量的蔬菜三每天不厌其烦的喝水
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各位宝宝们，私信有点多，我抽空都会回复完的，谢谢大家
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