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您好!下面我向您介绍提高记忆力的十种方法:
1.注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。
2.兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。
3.理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。
4.过度学习 即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。
5.及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6.经常回忆 学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。
7.视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率。比单一默读效果好得多。
8.多种手段 根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。
9.最佳时间 一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。
10.科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
希望对您有帮助!
1.注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。
2.兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。
3.理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。
4.过度学习 即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。
5.及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6.经常回忆 学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。
7.视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率。比单一默读效果好得多。
8.多种手段 根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。
9.最佳时间 一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。
10.科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
希望对您有帮助!
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提高记忆力最好的方法首先是开发你的右脑
原因是:1.右脑储存知识的能力是左脑的100万倍
2.右脑记忆的特点是:短时间内记忆的容量大以及将短期记忆转变成长期记忆所需时间较短
好处:通过右脑记忆可以很好的开发你的右脑,提高一个人的智力,因为智力与右脑的开发直接挂钩
方法:1.通过开发右脑的游戏来开发,比如,一枪打十鸟等
2.参加专门的培训机构
其次,我们记忆的东西有7个遗忘点,故形成长期记忆需要在这7个遗忘点上进行复习:
○!第一次复习时间在5分钟左右
○2第二次复习时间在20分钟左右
○3第三次复习时间在一小时左右
○4第四次复习时间在一天左右
○5第五次复习时间在两天左右
○6第六次复习时间在一周左右
○7第七次复习时间在一个月左右
北京易学堂就有专门针对记忆和阅读进行的培训,是一家权威的潜能教育机构,而且在虎门也有分公司。你可以在百度上搜一下这个公司来联系他们
地址:东莞市虎门镇太沙路海岸国际旁正杨时代二栋608
原因是:1.右脑储存知识的能力是左脑的100万倍
2.右脑记忆的特点是:短时间内记忆的容量大以及将短期记忆转变成长期记忆所需时间较短
好处:通过右脑记忆可以很好的开发你的右脑,提高一个人的智力,因为智力与右脑的开发直接挂钩
方法:1.通过开发右脑的游戏来开发,比如,一枪打十鸟等
2.参加专门的培训机构
其次,我们记忆的东西有7个遗忘点,故形成长期记忆需要在这7个遗忘点上进行复习:
○!第一次复习时间在5分钟左右
○2第二次复习时间在20分钟左右
○3第三次复习时间在一小时左右
○4第四次复习时间在一天左右
○5第五次复习时间在两天左右
○6第六次复习时间在一周左右
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记忆力如何提高?中学生记忆力差,怎么解决记忆力差的原因?
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2011-11-10
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三年级的小朋友注意力集中的时间只有十几分钟,不能够揠苗助长。药物什么的还是不要使用的好,多进行一些益智活动,多开发孩子的脑容量,全方面的着想,而不是仅仅为了提高一时的记忆力,要想的长远,做的长远。
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有好办法,让他多吃鸡蛋黄
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