Question

真的有点纠结了 ！~请心理专家回答

患者信息：男 40岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
最近几年！不想伤害亲人,朋友，可是经常喝酒后总是酒醉以后就伤害了他们，自己也知道自己心理有点太计较，甚至有的时候有点吹毛求疵的感觉，也有的时候感觉到很纠结莫名其妙的就会害怕，害怕失去某个很重要的人，总想得到别人的关怀可是自己却不知道怎么关怀别人有时候很想关心对方却适得其反让别人认为我在找事！在网络和虚幻中心情才能放松下来 而在现实中总是害怕被伤害或者老是幻想着别人会伤害自己 有时候明明知道伤害了别人其实只要道个歉别人是会原谅我的 可是这个话就是不知道怎么讲出来 总觉得讲出来了别人会问我当时怎么会伤害别人 ！ 以前和别人讲话会有很清晰的思维现在和别人讲话老不明白别人在讲什么 有时候自己讲的别人又不明白什么 这到底是怎么了？？？

想得到怎样的帮助：
想知道我这到底是怎么了 属于什么范围的病心理还是精神还是神经了！！！！

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有治疗过 曾经有过神经性皮炎
总感觉自己跟不上这个时代 看不惯别人请客送礼攀言附会自己不喜欢那样做。可是自己其实心理有时候也想那样做。 总觉得自己很能干 可是工作当中老是和别人有冲突比如在工作当中别人都认为违反劳动纪律和违反操作规程的事不算什么大不了（其实也就是工作性质决定的真的也不算什么大不了的事）而我老是觉得他们是错的应该的是遵守劳动纪律和按照规程来做。所以经常和别人为此争执。经常有种我很清高（其实我什么都不是）的感觉！ 和别人交流中总有种比别人知道多的感觉（其实有的时候别人比我懂的多） 经常会出现心理感觉社会世风日下人心不古的想法 总感觉面对现实社会自己很无力可是还又想改变点什么！！！ 真心请教各位专家回答，回答满意绝对追加分
还有我喝酒为什么老是不能控制自己 其实我很想控制自己 但是总是喝到自己大脑混乱了才不喝？

Answer 1

这是典型的社交焦虑.
也是一种防御机制,因为怕受到伤害,所以总是选择避开人群或者把时间打发在虚拟的网络空间,因为在你看来,不接触就没有伤害.
从我对亲人的酒后表现来看,你内心极度的缺乏安全感,你认为这个世界和周围的人都是不安全的,或者说都是对你不利的,所以你一般会采取一种攻击性行为,以避免自己不受伤害,同样的是一种自我防御机制.
建议治疗方法:
接纳自己身上的这些缺点,彻底接纳.然后寻求从自身突破.因为你内心缺乏安全感,自卑.也就是说,你需要重新建立人生观和价值观,找到一种生活的重心,活着的意义.把自己引导到一种积极的心理轨道上来.
可以去医院买点药,药物治疗配合个人调节,应该治愈的希望是很大的.

追问

首先谢谢您的答复！~请您看下我的问题补充再针对我讲的回答下可以吗？谢谢

追答

哥们，依我看，你这啥问题都没有。。。
就是活的太明白了，活的太明白了把什么事情都看的很清楚，然后呢你的经验认知以及本身的预期都跟现实产生了差异，这种由此而来的落差又是本身我们个体的力量所无法控制与改变的，所以就会有了痛苦的根源，你的其它的一切表征，都是你内心这种外差的外在条件反射。因为你对自己，对人生，对一些社会现像都进行了思考，这对于活在当下的大多数人来说，都是不可能做到的，但是从另一个层面来看，任何现像其实都有它背后的合理性。或者应该说，每一个事件，现像的出现，发生都是能量积累到一个点而爆发出来的，从某一个角度或者个体视角来讲，都有其合理性。
所以，我们才要“难得糊涂”。

Answer 2

其实还好啦，这些心理我觉得都算正常。只是需要开导一下。
你太会计较、太好面子、过分在意别人的想法了。其实也不能说你老去伤害别人，只是你不能放过自己。你的内心明知道这样是错的，宁愿保持过去的模式、任自己堕落，也无法放过自己去改变。试着把心放开一点，接受现实。要知道，现实不会适应你，而你要活得精彩必须先适应现实。建议：每当对现实有不屑或者鄙视的情绪的时候，在心里反复说：这样很正常，不要太在意，我要适应接受现实。其次，每当你计较、不满的时候，回想一下自己是否也这样做过，如果答案是“YES”的话，你就没资格计较、不满。先把自己做好，才有资格指点别人、指点现实。
关于待人处事方面，其实好面子都是自己找罪受。因为大多数自认为的糗事，别人没几天就会忘记。比如，明星的糗闻，你看过哪个明星的某件糗闻可以一直连续N天、N月、N年独占报刊头条吗？即使是超八卦、超毒的狗仔也不会一直对某位明星的某件事记忆着，除非有人提起。所以，别担心你说了什么别人会反问你，再怎么不好意思，也只是一两天的事。除非你伤害别人很深，别人很在意的那种。试着放宽心，乐观面对一切。告诉自己每天要很快乐。情绪始终是自己的，我觉得快乐、痛苦都是自找的。打个比方，某件事发生，也许你会很痛苦很烦躁，但有些人会觉得很开心很lucky。这都是自我态度引起的。只要乐观一点，看开一点，大部分事都不值得烦恼。
所以，你一定要放过自己。做任何事之前，试想一下自己做后会不会后悔、会不会不开心，选择以后能让自己快乐的那件事做。
关于，喝酒。这就是你自己自制力不够啦。就像我，冬天了，越来越依赖被窝了，但我还是很坚持每天6：30前起床去晨读。因为我知道，如果我不这么做，这一天我都会自责、会不开心。所以，我说你是不放过自己。你不去做能让自己开心的事，总是忍不住去伤害自己。伤害别人，是因为你潜意识知道伤害了别人，你自己更痛苦。
你要坚持自我，坚持去做能自己不后悔的事。你也可以，多看些名著啊之类的有意义的书，多去感受书本中的假丑恶与真善美，这样对你接受现实也比较有帮助。因为，见多不怪。

追问

首先很感谢您的答复！从您的回答来说是我心理而不是精神有问题 但是当我想问当我想改变的时候又面临到很多问题比如：我不认为我的想法是错误的（或许是做法有问题） 而且最后事实证明我的想法是正确（而且大多数人都是和我一样的想法）可是对方确认为我是故意刁难故意找事！我不知道的是为什么90%以上的人都能做到而对方做不到却认为我是找茬 对方什么心理！！！

追答

我没叫你把自己的想法给改变。顺应社会是表象，内心还是不能跟着社会变质的。坚持自己的想法，那就是你的性格、个性。
有些事情大家都心知肚明，但他们就不讲出来，你有想过为什么吗？因为他们觉得当下这样说了，一来改变不了什么，反而可能把对方惹恼了，破坏人际关系；二来，说了对自己也没什么好处，反而可能有坏处。有些关于你不熟悉的人的事睁只眼闭只眼就行了。而对于你所在意的、熟悉的人，你应该找个恰当的时机、说得委婉一点态度好一点，好让人接受。因为，假设你是那个人，你被别人这样否定了又否定，你也会不爽起来的。
说话的时候，你别老从自己出发，一味指责别人。如果，你讲些好话，从别人的角度出发，比如说“你说的大部分是对的，但我觉得如果……那就更好了”“这样做对你什么什么的不好，会影响你，我觉得怎么怎么做，你应该能更好”这样说别人就容易接受了。所以说，多看写书，书中很多人和事都是基于现实的，这样你以一个旁观者的角度看，能更客观，可以了解别人做某些事的原因。
别老在别人、社会、现实找问题，其实很多问题是你自己造成的。我觉得你要做的是，先把自己的所有缺点列出来（在心里列也行），承认自己的缺点、不足以及的确有想过或做过一些见不得人的事。如果，有些事你也错的，那在你改之前，请闭上嘴巴，因为你没资格让别人接受他的错误并改变。

Answer 3

我不是专家哦。但可以开导你一下的。因为现在你这样的情况比较多。
说白了。就是把什么事都看淡一些。不要太较真。做好自己本份。问心无愧就好了。不要担心别人怎么看。不用想太多。与人为善。只要自己不做对不起别人的事。自已问心无愧就行。每人对待生活的方式不一样。不一定要按自己要求去要求别人的。

追问

首先谢谢您的答复！其实您讲的我自己也很明白但是就是不能控制自己 我不想伤害任何人 但是我也不想受到任何人伤害 可是总在无意中伤害了人 总在感觉有人利用我的不计较心理来认为我是软弱可欺 其实现实中我真遇到这种人而且很多 我真的很纠结如果说我自己不知道我的行为有问题那么我可能真的是有病了 但是我自己也明明知道就是不知道怎么解决 ！！

Answer 4

放下,向内,收视返听

追问

首先谢谢您的答复！ 请问放下什么？向内指什么？收视返听又是什么？可以详细点吗？

追答

世上本无心理病,只是无知而已.人除了身体在生老病死,脑细胞一样也在生老病死.千年佛学真相有,收视返听是归途.不要怕认识未知,一步步你会走过人的新生命的.

Answer 5

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