Question

坐时间长了感觉臀部那里好疼

由于是学生经常坐着，然后打游戏也是坐着...
最近觉得坐的时候臀部那里疼，然后弯腰大概90度左右的时候明显感觉臀部和大腿那里经被扯着疼

这个我该怎么办？做下压腿对这个是好还是坏？

Answer 1

长时间的坐着，对你的腰椎来说是最为不利的，你只是感到屁股痛，实不然，在你不正确的坐姿下，特别是在你长时间玩游戏下，你就会不自然的头部向前伸，肩膀微微耸肩，脊椎会出现一种驼背现象，接下来会成为结膜炎，就是你会感到后背部会疼痛，腰部酸胀等一些物理性损伤。
建议：每次下课后一定要出去活动筋骨，呼吸新鲜空气，让精神和身体得到好的舒展。
对电脑不要超过40分钟，最好是在30分钟后，去拿杯子喝一杯水，或者吃个水果。
如果不得不要长时间坐着，那就在第一个40分钟后，舒展下筋骨，第二个躺在床上休息10分钟，第三个休息30分钟，以此类推，坐时间越长，需要平躺的时间越长。
在就是坚持有一个正确的坐姿，很关键，祝你健康。