Question

颈椎操怎么做？ 要带图。

病情描述(发病时间、主要症状等)：
看多了电脑就脑袋晕 。而且脖子后面很硬，一按还很痛。

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没得

Answer 1

告诉你几个口诀，图片就不好提供了。第一、抬头看天、低头够胸，左右看肩。第二、用你的头画“米”。天天做、不限时、不限次数，随时随地都可练习。日久天长，就有效了。

Answer 2

下个360 健康卫士 电脑用到一定的时候，他就提醒你做颈椎操，而且还有一些很有趣有效的方法，你可以试试。

Answer 3

我在睡觉时来做，用的是昂首斜面护脊床垫。