Question

大家好我想问一下每天晚是睡觉都害怕，必须开灯。

胆子特小连小时候都不如是怎么回事，整天老觉的有鬼什么的是怎么回事克服不了。请大家帮我分析分析是心理方面都地方出了问题了，我是男的27了。
谢谢大家qianking肾虚是可以制好的吗，请问怎么分阳虚和阴虚，三个月一定会好吗不会再范吗

Answer 1

我不知道你小时候是否看一些比较恐怖的东西。其实，我也有跟你一样的经历，在我小时候上学的时候，我也经常觉得周围老是有鬼在跟着我似的，而且小时候也经常做这种噩梦，不过自从我和一些同学看过一些鬼片以后，也觉得这也没什么。我想你就是心理作用太强了。何不用一些其他的方法试试？比如，把自己成天埋头于工作当中，这样可以少去想或者说是考虑一些那种事情，还有就是经常看一些爱情片或者说是喜剧片，好缓解一下那种心态。或者你可以去做一些锻炼胆子的运动，譬如蹦极之类的运动。或者临睡前多看看一些有意思的书，不过不要看那种太让人发笑的书，因为那样你的精神会高度集中，反而会更不有利于你的睡眠。再有就是我最及不推荐的一种方法，就是去看恐怖片，当然是要和好多人一起去看，从中好了解到鬼的实质，因为世界上根本就没有鬼，何必去害怕那？不过前提是你的心脏承受能力要好，否则后果是不堪设想的！所以这是没有办法之中的办法了。最后当然是祝你好运了，希望你早日摆脱这种困惑！！！

Answer 2

你从小就胆小，说明你的肾脏先天不好，但是，肾阳虚是可以治好的，黄帝内经说道，肾主恐，肾水不足，导致肝胆血气不足，这就是所谓胆小怕事的由来。请你多吃点黑豆和黄豆类的食品，先用食疗的办法医治，三个月后定有效果。
你忠实的朋友----养生师king

Answer 3

上床前先将灯关掉，在黑暗中看看那些东西可怕，然后将灯打开看看他们都是什么，或者调整一下位置，就能清除脑海中可怕的记忆，多试几次，很灵的。
我小时候，回家的必经之路有一个废弃的烟囱，烟囱的根部有一个洞，有一些砖头，每到天黑时我都不敢过，因为总像有一只狗在哪蹲着，父亲知道后，晚上拿着手电到哪里，在手电的照射下，的确是一堆砖头，消除了我心中的恐惧。

Answer 4

依我看：你还是不瞌睡，连续上网三天，不睡觉。然后在跑个5公里（根据实际情况自行调整），然后洗个热水澡，记得必须泡热水澡。之后你所谓的这个问题就解决了。虽然有点残酷，但是长痛不如短痛。免得日夜煎熬。

Answer 5

首先坚信心理没出问题。

睡前看看有意思的书。

买个定时收音机，听着入睡。

适当晚些睡觉，最好倒下就睡着。