Question

试过好多减肥方法，总是反弹，啥地方时减肥不反弹地？？

Answer 1

您好，我不认为认真的需要可以为了减肥而减肥，当然你可能会觉得我站着说话不腰疼，我以前也是一个“重量级”的人物，但是我并没有可以去减肥，只是调整了几个方面：
1、饮食。这要求我们必须饮食有规律，一日三餐合理安排，有节制，不可以暴饮暴食，这样你想想一次性吃喝那么多我们能完全消耗掉吗？？答案是不言而喻的！所以多余的就像存钱一样.慢慢多了起来。
2、运动。生命在于运动，要想有一个好的体魄运动是必不可少的，古希腊的三句名言： 如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！
这是他们在2500年前就总结出来了的规律，我们有什么理由不相信呢？
3、起居。一个人如果休息不好那么就会虚胖，水肿，那么人也就没有精神。按时休息必不可少！
当你做到了这些的时候你就会发现你越来越身轻如燕，越来越美，活的越来越轻松，愉快！