Question

我是一名高三的学生，我现在遇到了几个大问题。

患者信息：男 18岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我考试的时候中午睡不着觉，尤其是考数学！
第二，高二上学期有一名心理专家来到我们学校给我们讲九型性格，他说第四种性格的人数学能考及格就不错了，我是第四种性格的人，然后我的数学就一直徘徊在及格线附近！！

想得到怎样的帮助：
请给一些心理上的疏导！

Answer 1

同学，不知道是那个心理专家本身对9型人格理解有误，还是你听的时候产生了误会，这里你对9型人格理解严重错误。
9型人格理论只是帮助人了解自身的一个工具，若你符合某一类特征，那就可以鉴定你的人格属性。比如你根据一些情况，表明你是属于第四种性格，那就可以根据第四类性格的特点，推测自己的人格属性。
但是，你一定都符合这些人格属性吗？答案自然是否定的。你属于第四类人格，代表的是你具有这些特点的可能性大。全世界60亿人，只有9种不同的性格，代表你们班，就有几人和你性格一模一样，这样的理论你会相信？
可惜，现在很多人误解了9型人格理论。很多人把人格严格的定死在这9种人格上了，不清楚和你们讲9型人格的专家是怎么说的，若他也是这样的论点，那很遗憾，他错了，而且错得离谱。
而也正因为对9型人格的错误解读，让9型人格理论，一直被诟病是伪科学。美国心理协会（全世界最权威的心理机构）甚至表示，他们都没有听过9型人格理论，这就可以表示他们对9型人格理论的不屑。
所以万不能给自己贴标签，9型人格理论在人格分类上是要比星座，生肖分类更加科学。对于一种比较粗糙的人格分类学说，可以起到一定的帮助我们了解自身的目的。但若迷信这个，那和迷信就没有区别。
你现在数学不好，一方面是由于你性格因素（9种人格理论还是有一定科学依据的），另一方面是由于你对于自己的消极心理暗示，你自己都认为自己数学学不好，那怎么可能学好。根据现在最主流的情绪心理学观点，性格是一种比较稳定的心理应激状态，不容易改变，但确实可以改变。
也就是说，只要你真心努力，不仅你的数学成绩能提高上来，你整个人的个性都可以发生非常大的变化。相信你生活中，也碰到不少性格发现巨大变化的人吧。
至于你考试不能午睡的问题，主要在于你太过紧张了。建议，闭着眼睛，不要多想，就算睡不着也没关系。现在研究已经证实，考前睡眠不好对考试的影响，最主要在于“考前没有睡好”这个件事情让考生产生了心烦意乱的心情，至于没有睡好对人的精神影响，是微乎其微的。
人的大脑调节能力是非常强的，就算考前整个晚上都没有睡，只要没有因此产生心理负担，是不会对考试有多大影响的。

Answer 2

你这两个问题其实是一个问题。我也经历过：心理咨询师课上老师出了个心理测试，说这道题决定了谁1年内通过考试，谁5年内通过考试。很不幸，我的答案是最坏的那个5年以内通过心理咨询师考试。

但我相信我那道题选择的结果是有道理的，而且自己的路要自己说了算。最终结果我在一年以内通过了考试拿到了证。

希望这个经历能对你有启发。

Answer 3

可能在你的潜意识里对数学没有信心，听了所谓专家的话就增加了你的焦虑，强化了你潜意识里的不自信。

首先专家说的未必正确，这个就不需要我说明了吧。
其次，就算他说的对，也只是一个大概的范围，四种性格得包括多少人啊，难不成这么多人的数学都不行？？

我的建议，你可以在身边找一找，有没有在他说的四类性格范围内，但是数学学的不错的同学，我相信一定有，只要有一个，你就告诉自己，专家的话也未必正确。你也是可以取得好的数学成绩的！！

好好想一想，如果真的是因为不努力，或者笨，学不会，那成绩不好也就不说什么了。如果只是因为自己的心理阴影，造成心理负担，那也太不划算啦。一定要放轻松，相信自己，相信付出就会有回报。别想那么多。

祝你学业有成！

Answer 4

学习任何一科都不是一朝一夕的功夫，有基础的原因，有智力的原因，有心理的原因。所以，就算是你的性格不适合学数学，你还得考试。还不如轻装上阵，只要和自己比有进步就行了，慢慢地去努力，人怎么可能十全十美呢？也许你还有别的优势呢？乐观点，不要对自己要求太高！生活的路很长，要豁达一点。

Answer 5

那是因为她对你的心理暗示，人不是死板的而是活的，心态很重要，不要这一些东西当做定式，你越觉得它是那样它就越往哪个地方发展，你试着想好得方面，睡不着的时候建议你在枕边放两个苹果，这样会有助于你的睡眠。