多吃海带有什么好处和坏处
21个回答
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海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。有效地预防心脏病、高血压、血管硬化和脂肪过多等症。海带性寒，脾胃虚弱的人不宜多吃。吃多了容易引起消化不良。
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多吃海带可以补钙，海带中含钙最多！不过坏处就是伤胃！海带属寒性还硬吃多了胃会不舒服！
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补充各种营养.
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多吃海带可以补点，但是我觉得吃的太多了，就会有一定的反作用吧。
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海带是海产品，多吃海带有利于各项器官的生长
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