Question

打5v5全场篮球如何节省体力

我体力不差 打惯了半场篮球后打全场很不习惯 请问高手如何在比赛的进攻与防守中节省体力与消耗对方体力 打篮球如何训练自己的体能？？

Answer 1

那还是说明你体力不是很好,多打全场,还有,平常打球时要延长时间,体力都是练出来的 一般找个好天打上4 5个小时(当然要有强度)就差不多 坚持这样打 以后全场就会好一点
全场比赛比半场要激烈的多 体力消耗巨大 要多打才能积累经验

Answer 2

首先你要明白全场和半场的区别，全场比赛80%的体力在防守上20%在进攻上。而3 VS 3比较强调进攻的。所以你要想在全场的比赛中节省体力要学会合理分配以及你们之间的配合。进攻也是一样多打配合这样可以节省很多不必要的对抗以及跑动所带来的体力的消耗。

Answer 3

打篮球没什么节省体力的方法,你用你习惯的方式去打球,中锋可以站桩,前锋后卫就必须跑动的,如果你在用你的习惯打球时体力不支,那你只有锻炼,去弥补.这样才能提升篮球水平

Answer 4

首先看你是什么位置了
大前的强对抗必然导致体力下降很快
后卫呢~~
跑动是必须的阿~

看你自己的攻防了
攻强守弱的话
当然重心放在进攻咯~

你跟我一样，我半场体力好的很，一打全场有个毛病，要不就打满全场，如果中间换我上会感觉很累，可能是热身不够，你也可以看看，先warm up一下下~
但是要注意，全场的攻防转换肯定没有半场的快
也不能像半场那样容易抢到篮板了~
要打得合理才行~~

Answer 5

分配好每个人在场的任务
比如说教练让你去得分，就不要把太多体力放在抢球上