Question

怎样才能让自己静下心来？

看书或者学习的时候没几分钟不自觉的就走什么，回过神来就很心烦。不知道怎么回事。

Answer 1

总结了几点原因，希望对你有所帮助：
一、找不到学习的意义。
从小学到高中，连续十二年的生活几乎一成不变，即使自己有梦想那也仅仅是梦想而已，它还是离我们很远，因此意志颓废，明知道读书是在为未来做准备却还是提不起兴趣。我建议你将注意力放到眼前的事情上来，每天按课堂老师的要求做，不用管自己做得好不好，只要完成了，都会有一定的成就感，慢慢学习兴趣就来了。
二、学了，没什么效果，学与不学有什么区别？
这就是学习方法的问题了，每一科都有相应的学习方法，建议你时常总结，找自己弱势的原因，可以用什么方法来补救。怎样提高学习效率…
三、想玩。
说明你没有危机意识和适当的学习氛围。你可以悄悄为自己定个要超越的对象，最好是成绩比你好一点（不要太多），努力去超过他，成功之后你会发现自己再也不想比他差，然后一层一层再地变目标。除了持之以恒，还要知道欲速则不达的道理。

建议：
首先：你应当确定一个目标。静下心来。
这是最重要的了，刚开始的目标不用太大，试着努力把它做好，一点一点的，养成习惯就好了。
其次：就是你自己要管住自己了，因为别人说什么都没有用，去做或是不做只在于你自己，关键“在于你自己”。
最后：你就尝试我说的去做做吧！
要定目标哦！没有目标就像没有失去航向的船一样！
祝你成功！

Answer 2

深呼吸，然后拍拍自己的脸。。。。其实我也不知道我看书时从来没走过神儿。。。。对不起

Answer 3

跟我一样，易走神。要背书的话，读出来就会坚持久一点。上课时，听老师讲的同时快速在书上找相应的内容进行巩固。仅仅看书的话，集中一下注意力，别想太多应该就可以吧

Answer 4

可以洗一把脸，用风油精清醒头脑 “不要走神”这句话长记在心

Answer 5

可以试试听自己喜欢的平静一点的歌，慢慢的呼吸，不需要其他的，只要仔细地聆听歌曲，自然会静下来。

Answer 6