Question

我为什么记忆力很差

现在我总是丢3拉4的，记性也不好，我今年才25岁，我不知道是我不用心去记还是真的记忆力下降，我该怎么办！
我没有睡不好，我一直休息都还不错的．天天按时睡觉和起床！

Answer 1

可能是你不认真的习惯造成的，并不是记忆的问题而至。
养成思考，经常想想，下步需要做什么，然后按照想法去认真做事，做完每件事情，要反思一下，是否做的尽善尽美，这样习以为常了，就不会丢三拉四的。

Answer 2

　　下面是训练快速提高记忆力比较有效的三个方法：
　　
　　（1）速读法（又叫全脑速读记忆）：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，速读记忆是一种简单、高效的右脑开发的方法。它激活我们的“眼、脑”潜能，培养学生直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，形成眼脑直映，最终提高阅读、记忆、理解、思维等多方面的能力。详细学习资料你可以到 《精英特全脑速读记忆训练网》学习，下载软件试用。
　　
　　（2）图像法（又叫联结记忆）：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆。如果能够结合思维导图，快速阅读及其它方法，帮助会更大。
　　
　　（3）导图法（又叫思维导图）：思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，在学习、记忆方面帮助都很大。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要花费很多时间的。我练习的《精英特全脑速读记忆训练软件》中也有关于思维导图的练习和方法讲解，可以看看。

Answer 3

是不是经常看电视或被动的做一些机械性的事情，这样会让大脑不加思考的工作，时间长了就有些迟钝，但这些是可以恢复的，要经常和同事或邻居聊天，有时间的话照着画册画画，写写字，少和碳酸饮料及高糖饮料，少睡觉，也不是睡的越少越好，50岁以下7个小时足矣，50岁以上要9个小时。还有诸多原因引起的，平时注意以上我说的就会好起来的！

Answer 4

记忆力强的人学习不一定会好。因为，记忆只是积累知识，学习好则是积累知识、运用知识有机结合的过程，光有知识，死记概念、定理，不会融会贯通，学习还是不好的。

Answer 5

可能是生活节奏太快,工作压力比较重的缘故,不过只要你能放松心情,多参加点户外锻炼,力争有充足的睡眠时间,相信这种症状就会减轻的.祝你健康快乐.