Question

减肥问题：一年不吃晚饭能瘦多少？

减肥的男女来！留下QQ，我们互相探讨这个问题
勿做广告，只想问这个问题，胖的我都想死了
只要能瘦20斤就行，当然越多越好
这是我的邮箱ckk.c@foxmail.com，直接加我好了
我就不问你们的了

Answer 1

饮食只是一个方面，还应该配合运动才能减肥。一年不吃晚饭的做法很危险，不建议采用。一日三餐应该按时吃，科学饮食，搭配运动，方能成功。
身体在一天里的饮食安排：早上6-9点之间可能吃早餐，中午11-14点之间可能吃午餐，正常的晚餐时间大约在17-20点。如果没有晚餐，就算中午吃了很多很多，那么，午餐消化吸收在傍晚18点完成，到第二天的早餐为止，身体至少10个小时处于空腹状态。如果很不凑巧，中午吃得也不多，下午15点就消化完了，那么身体将有14个小时属于空腹状态。这么长时间的空腹，会让我们的身体认为是在闹“饥荒”，从而主动进入饥饿状态。在饥饿状态下，饮食摄入热量将更容易被转化为脂肪储存。也就是说第二天的早餐午餐将更容易转化为脂肪，这就与减肥背道而驰了。
而通常所见的不吃晚饭，体重会稍有下降，是肌肉大量流失造成的。而肌肉的大量流失又会让身体的代谢消耗降低，妨碍减肥。由上可见吧，不吃晚饭并不能减肥。
不过晚饭一定要清淡简单，最好以蔬菜、粥食为主。

Answer 2

一个月不吃晚餐都可以下去10斤了，一年不吃啊……抬头望天……那应该是白骨精了
我正在实施中，一个月10斤了，我这还是比较慢的，因为我早饭和午饭都随便吃，爱吃什么吃什么。而且也吃得很饱，这个减肥嘛，不让肚子饿一下肯定瘦不下去的，但也不能太急于求成

追问

可以留下QQ吗，我真的很想减肥。可是，看着这么胖。。。有时候真想得个甲亢、或者胃溃疡变相瘦下来！

追答

这里留QQ不大方便的说……

追问

这个我明白，我留了邮箱，你加吧

追答

我往你邮箱里发了封邮件，是我的QQ号码……怎么感觉像间谍

Answer 3

减肥是不会瘦的亲！晚上饿坏了一但吃起来反弹的更快，晚饭吃些水果都比什么都不吃好

Answer 4

瘦个十来斤，你的胃也会坏掉的，得不偿失啊，还是晚饭少吃点。

Answer 5

怎么可能一年不吃饭，减肥要健康，如果为了减肥而损害了健康，得不偿失。

追问

不是不吃饭，是不吃晚饭

追答

可以，坚持吧，不清楚能瘦多少。