Question

怎样才能减小肚子？

Answer 1

首先，是大家熟知的转呼啦圈。我不会这个，没有试过。不过我的一个好友试过这个，但是没有坚持很久，因为你想想，若是要通过这种方法减小肚子，就要用材料比较重的，而且转的时间也不能短，那么初步会照成肌肉损伤，再严重会内脏损伤。我好友就是感到明显不适，就停了。
其次，平躺在床上，双腿向上抬起放下往复运动，或是双腿呈登自行车样运动，这两种姿势会锻炼小腹，有减肥功效，但是要坚持呀，脂肪不是一两个礼拜就能减下来的呀。
然后，我觉得做仰卧起坐很管用，不过这个也需要坚持。
当然啦，控制饮食也是必须的。多余的摄入能量只会变成脂肪储存起来啊。
关于塑腹腰带，我有一个美女朋友就在用这个，她的小肚子本身就不明显，用了腰带后显得身材特别好。可是我觉得成天弄那么个东西在肚子上会难受啊，而且吃饭时，会影响消化吧。
总之，个人觉得最健康的方式还是运动与控制饮食相结合啦。
看看有没有适合你的方法^ ^

Answer 2

小腿提起。收腹仰起时，手肘不要往前，下巴与胸部功法保持一拳头宽的距离，眼睛看45度方向，如果不是这样角度，表示你错用了脖子的力量，而不是腹部力量，容易造成颈部压迫。起来时的身体不要立即反弹，停约1秒钟。

追答

尝试早餐前尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压，控制食量。建议不要喝啤酒和其他的一些含有二氧化碳的饮料每顿饭不要吃得太撑，吃晚饭不要马上饮水。然后每天洗完澡，用一些霜进行护理，就我知道的 窈倩l美腹霜 ，就很好用。很温和，很细腻，不刺激

Answer 3

香蕉、苹果和酸奶混合吃，有助于排毒减小肚子。

Answer 4

夏天少喝啤酒.多锻炼.时间就了小肚子自然会消失

Answer 5

也只能多运动了 做做仰卧起坐