Question

晚上吃宵夜好吗？

我平时都是临睡觉前吃宵夜，一来我比较瘦所以家人都怂恿我吃 二来有时候真的很饿，所以就吃，我想问这对胃消化不好吗？有害身体吗？我就是想长胖才吃宵夜的！！

Answer 1

不能经常吃夜宵 会影响睡眠不单只 如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内血脂突然升高。人体的血液在夜间经常保持高脂肪含量，夜间进食太多，或频繁、屡次进食，会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，并且刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。运载过多的胆固醇到动脉壁堆积起来（包括阴茎动脉），也成为动脉粥样硬化和冠心病、阳痿的诱因之一。同时，因为长期夜宵过饱，会反复刺激胰岛，使胰岛素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰岛素的β细胞功能减退，甚至提前衰退，发生糖尿病。这些病症均能影响性功能，导致性衰退。

Answer 2

其实据我的了解，最好不要在九点之后近食，不仅是因为容易消化不良，而且很伤胃，容易引起肠胃病，因为在晚上的时候，胃肠的蠕动会变慢，对食物的消化作用也相对减弱，如果大量进食的话，食物会容易在胃里堆积，还会在胃里发酵，会容易引起胀气，与此同时也会有一定量的硝酸盐的产生，如果长期夜里进食大量食物的话，会容易引发类似如胃癌的疾病。

Answer 3

不好。会增加胃的负担，而且还容易长胖

Answer 4

可以，但最好是以好消化的食物为主。

Answer 5

不好