跑400米怎样不累又快 20
24个回答
展开全部
跑400需要耐力和速度合理配合,二者缺一不可,你有耐力这很好,速度是短时间可以提高的,400起跑你可以先用8成的速度跑,保证不落前三名就行,你有耐力相信你肯定能跟下来,保持前三名状态跑到250米左右的时候可以适当加速保持在第二的位置,最后剩50米的时候就全力以赴,不用关心其他同学怎么跑,你就使出全身的劲跑,!!
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
跑400米不累又快的技巧,生物学家传授跑步技巧,一起看看吧
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
把400米分成2个200米,呼吸如果可以就两步一吸两步一呼,到后面累了就用脚尖跑,调整过来了就可以冲刺了。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
有些声音只能在梦里幻觉
儿时的她多么有趣从儿时的
卢思浩愿有人陪你颠沛流离
剂
儿时的她多么有趣从儿时的
卢思浩愿有人陪你颠沛流离
剂
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
肯定会有点累的,前面最好跟在第4位到了最后在加速。弯道不要太用力跑,加大摆臂就行。我是田径的,我跑 1:11,有经验
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询